Olya Olya

В личке уже обсудили методы работы с состоянием своим - решила поделиться тут.
То, что помогает мне:

🔸проговаривание своих чувств (вот я поделилась с вами, выплеснула наружу их, не убежав и не прятав, а признала, что это Нормально чувствовать)

🔸практика «Процесс» Роберта Шейнфилда из книги «Освобождение от денежной игры».
Когда мы из «негативных» эмоций возвращаем себе свою силу.
Она работает супер!! 👍

🔸практика Благодарности - делать фокус внимания на том, что уже есть в моей жизни. Почему я уже Счастливый человек. А там где внимание - там энергия.

🔸недавно я открыла для себя классный эффект после практики «Сакрального танца». Очень хорошо помогает высвободить негатив и наполниться энергией👍 (но я могу его делать, только когда сама дома, иначе чуток стесняюсь 😂)

🔸Так же я стараюсь сейчас отслеживать свои мысли и чувства на протяжении дня. Чтоб понимать каким образом я создаю свою реальность.

Все есть нормально!
Чувствовать грусть так же нормально как и радость!
Хотеть лучшего для себя - ок, при этом возращать себя в момент Сейчас и создавая то состояние, которое хочу получить в «этом лучшем»❤️

Время сейчас такое - нас будут возвращать к Себе🫂
Но мы есть у Себя и есть друг у Друга, а значит - Справимся)

Как же я люблю убегать в другие реальности, где я учусь чему-то полезному, читаю что-то интересное, занимаюсь детьми и тд… только бы не идти в то, что я могу, умею, классно делаю, но боюсь.

А чего боюсь?
Что не получится. Что ошибусь. Что почувствую себя непутевой и тд.

Хочу поиграть в Лилу. Разместила в стори. И тут за час публикации - никто не написал, что хочет поиграть. Всё - как жаль)

А ведь всё проще и интереснее, но требует усилий и движение в микро-дискмофорт.

Я ориентируюсь только на свою аудиторию, которой я уже приелась. И выход - ориентироваться на новую.
А для этого надо записывать рилсики, посты, рекламу.
А для этого надо перестать находить отговорки: не тот вес… говорю еруну… ой, та кому оно надо… и тд.

Тоесть, чтоб делать то, что хочется и кайфовать и получать результат - нужно просто Делать❤️ когда получается - делать.. и когда все не так как хотелось бы - делать 👍

Так просто)

Захотелось в карусели поделиться любимым композитором, под которого жизнь ощущается более красивой, настоящей, прекрасной…

Любой вид, любое действие, проживание разных эмоций - всё становится таким живым…