Helth fresh

1. Для початку кабачки треба очистити від шкірки і насіння, порізати на маленькі кубики. Дрібно нарізати моркву.

2. Потім викласти кабачки і моркву в форму для тушкування, додати склянку води, накрити усі ці інгредієнти кришкою й тушкувати на невеличкому вогні.

3. Після того як кабачки стануть м’якими, треба додати дрібно нарізані помідори і трохи рослинної олії, посолити, перемішати, зняти кришку і тушкувати ще трошки.

4. Коли страва буде майже готова, додати до цієї кабачкової ікри дрібно нарізаний часник.

Изюм "джамбо" отличается от юзюма других сортов прежде всего размером. Одна сушеная виноградинка "джамбо" может достигать 2 сантиметров в размере. "Джамбо" бывает темный и светлый. Светлый сорт "джамбо" производители также называют "джамбо голд".Самым полезным вариантом завтрака с "джамбо" являются мюсли с кефиром или любым другим кисломолочным продуктом. Именно "холодный" вариант мюсли является полезным, поскольку, как отмечают диетологи, добавление горячего молока минимизирует "очистительный" эффект от употребления в пищу грубых волокон. Нужно взять немного овсяных хлопьев, залить их кисломолочным продуктом, после чего добавить горсть изюма "джамбо". Также можно смешивать "джамбо" с нежирным (не обезжиренным!) творогом. Альтернативным решением могут также стать йогуртные продукты типа "Оптималь".