Gregcvbcv

Корисні властивості селери.
Селера стимулює травлення і допомагає схуднути або тримати вагу в нормі завдяки високому вмісту клітковини та низькій калорійності.
Селера багата на вітаміни С, K A, E, РР і групи В. Наприклад, на 100 грам продукту міститься 8 мг вітаміну С.
Також у її складі присутні кальцій, магній, залізо, калій, цинк, селен і 12 видів антиоксидантів.
Все це робить цей продукт корисним для серця, імунітету і стану кісток.

Чому не можна сидіти нога на ногу.
Збільшується ризик варикозу
У будь-якому випадку всі статичні навантаження (робота за комп'ютером або на ногах) негативно позначаються на венозній системі нижніх кінцівок.
Стираються міжхребцеві диски.
Сидіння в позі "нога на ногу" може обернутися болями в нижній ділянці спини, які пояснюються перенапруженням м'язів. Будь-які відхилення від природної постави небезпечні для хребта.
Для жінок попередженням може стати факт, що в такій нефізіологічній позі відбувається перетискання промежини, і запросто розвиваються гінекологічні проблеми.
Не варто розслаблятися і чоловікам - звичка сидіти нога на ногу здатна порушити репродуктивну функцію і негативно вплинути на стан простати.

Йодно-масляна ванна.
Прискорить зростання нігтів і зробить їх блискучими. Для цього нам потрібно трохи оливкової олії, додати до неї кілька крапель йоду. Опустити кінчики пальців у приготований розчин на 20 хвилин, потім промокнути руки серветкою.

Оливкова олія для жінок.
Один з основних продуктів середземноморської дієти, оливкова олія вже давно зарекомендувала себе як чудовий продукт для здоров'я серця, краси шкіри та волосся, довголіття.
Але це далеко не всі дослідження.Дослідження проведені в 2008 році в Іспанії, показали, що оливкова олія може допомогти при боротьбі з такою поширеною жіночою недугою, як рак грудей.

Що буде, якщо пізно лягати спати.
Розумовий виснаження
Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.
Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то страждатиме ваша життєва сила.
У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, важкість і розбитість.
Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з'явитися надмірна агресивність і дратівливість.
Хворобливий вигляд
Сон не тільки життєво важливий, це до того ж, найефективніший і абсолютно безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин і відновлення тканин

Самомасаж рук в оздоровчих цілях.
Великий палець
Точки на великому пальці відповідають за серце і легені. Прискорене серцебиття можна поступово виправити за допомогою масажу цього пальця.
Вказівний палець
Відповідає за шлунково-кишковий тракт. Болі в животі, труднощі під час травлення можна легко подолати, масажуючи вказівний палець.
Середній палець
Циркуляція крові - його турбота. У разі нудоти, запаморочення або безсоння просто помасажуй середній палець.
Безіменний палець
Контролює настрій. Настала меланхолія? Допоможи собі самомасажем.
Мізинець
Здатний поліпшити роботу нирок, допомогти в разі головного болю. Пацієнтам із захворюваннями нирок у Китаї, як правило, рекомендують регулярно масажувати мізинець. Те ж саме наші східні брати роблять і в разі головного болю.

Як позбутися підвищеної пітливості ніг?
Щодня мити ноги.
Ретельно витирати ступні рушником.
Не вдягати шкарпетки чи колготки на вологі ноги.
Мити ноги дігтярним милом.
Регулярно робити педикюр і боротися з ороговілими ділянками епідермісу.
Доглядати за взуттям.
Мати кілька пар взуття на сезон.

Продукти, які уповільнюють старіння.
Чорнослив - найпотужніший антиоксидант. 3-4 ягоди на день - і ваш організм буде забезпечений серйозним захистом від старіння;
Родзинки - Їх потрібно з'їдати хоча б по 2 столові ложки;
Білокачанна капуста - сира або квашена, вона допоможе вам виглядати молодше;
Зелений чай - він давно славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин;
Буряк - поліпшить склад крові;
Апельсин - постачальник вітаміну C;
Червоний виноград - славиться своїми антиоксидантними властивостями;
Солодкий перець - у ньому вітаміну C трохи менше, ніж в апельсинах, але цілком достатньо, щоб перець увійшов до цього списку;
Пшоно - потрібно їсти пшоняну кашу хоча б два-три рази на тиждень.

Шкірка банана - джерело цінних речовин.
Неїстівні залишки фрукта можуть допомогти впоратися з такими неприємними речами, як:
подразнення, свербіж на шкірі
почервоніння
сухість шкіри
зморшки
проблемна шкіра з розширеними порами

Темні кола під очима.
Інгредієнти:
Трава Шавлії
Квітки Ромашки
Петрушка
Вранці та ввечері протираємо шматочком льоду шкіру навколо очей. Результат на обличчя! Щоправда одразу після нанесення не лякайтеся, що синці здаватимуться ще темнішими, це пов'язано з тим, що шкіра червоніє від холоду. Через кілька хвилин все прийде в норму!
Не тримайте довго лід на шкірі! Відморозите!

Зелений чай: як допомагає нашій краі.
Поліфеноли зеленого чаю мають антиоксидантну, протизапальну, антисептичну, фотопротекторну, в'яжучу і пом'якшувальну дію. Вони сприяють проникненню біологічно активних компонентів у шкірні покриви, посилюючи їх захисні властивості та покращуючи природний колір, мають ранозагоювальну дію.
Косметика із зеленим чаєм виступає:
потужною зброєю проти старіння, що допомагає зберегти молодість та красу;
захистом від впливу шкідливих речовин та УФ-випромінювання;
унікальним засобом догляду за змішаною, чутливою, зрілою або «втомленою» шкірою обличчя, а також сухим і пошкодженим волоссям;
помічником для зміцнення та відновлення нігтів

Ефірна олія евкаліпта.
Така ефірна олія має потужні антисептичні й загоювальні властивості і використовується насамперед як дезінфекційний засіб. Також вона допомагає відновлювати нігтьові пластини.