dr_a_golovko

якщо є ви відчуваєте, що вага росте, енергії все менше, змінилося тіло, шкіра, сексуальне бажання, гірше відновлюєтесь — для мене це не історія про «треба просто
змиритися».

З віком гормональний фон дійсно змінюється, і наше завдання - не просто подивитися на цифри в аналізах, а оцінити ваші симптоми, ризики, стан кісток, мʼязів, жіноче
здоров’я.

Я за те, щоб після 40 не «відповідати своєму віку», а мати
сили жити так, як вам хочеться.

Якщо вам 40+ і ви відчуваєте, що організм почав змінюватися - вам до мене. На консультації розберемо, що відбувається саме з вами і що з цим можна робити.

Тестостерон — один із важливих гормонів і для жіночого організму.

Його дефіцит може проявлятися по-різному: зниженям лібідо, енергії, м’язової сили, самопочуття та іншими симптомами.

📌 Як зрозуміти, що тестостерону може не вистачати?

Напишіть у коментарях слово «22» — і я надішлю вам чек-лист для виявлення можливих ознак дефіциту тестостерону.

Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. 🎀

І це хороший привід не тільки нагадати про обстеження, а й поговорити про те, скільки страхів досі існує навколо жіночого здоров’я.

Один із них — «Мірена викликає рак молочної залози».

Такі фрази дуже швидко розлітаються, особливо коли з’являється чергове дослідження. Але одне діло — прочитати заголовок, інше — розібратися, що саме досліджували і які висновки з цього справді можна зробити.

Саме це й розбираю в рілс.

Напишіть «ХОЧУ» в коментарях — і я надішлю вам файл, де зібрала все про менопаузу і що треба робити. 🙌

МЕНОПАУЗА — це не тільки «припливи» та «сухість».
Це момент, коли організм втрачає ключові «інгредієнти» для роботи.

Уявіть, що ви печете торт. Без прикрас чи ванілі він буде простішим, але все одно вийде. А без яєць, борошна чи цукру — не вийде взагалі.

Естрогени й прогестерон — це ті самі «яйця та борошно». Коли їх немає, організм «перебудовується», і часто з помилками.

ЩО РЕАЛЬНО ВІДБУВАЄТЬСЯ ПІСЛЯ МЕНОПАУЗИ:

✔️ 30% колагену зникає за перші 5 років. Шкіра стає в’ялою, м’язи слабшають, нігті ламаються, з’являються зморшки, біль у суглобах, ламкість судин.

✔️ Кістки втрачають міцність. Остеопенія → остеопороз → переломи (передусім хребта та стегна).

✔️ Судини стають «жорсткими». Зростає тиск, підвищується ризик інфаркту й інсульту.

✔️ Нейрони працюють гірше. Знижується увага, пам’ять, швидкість мислення. У частини жінок — деменція.

✔️ Порушується обмін речовин. Інсулінорезистентність, набір ваги, діабет.

Це не відбувається «завтра». Процеси накопичуються роками.
Якщо менопауза настала у 50, то у 60–65 років вони проявляться максимально. А з генетичною схильністю — ще швидше.