Sance

Спорт і косметичні засоби

Коли ми спокійні за свою зовнішність, то відчуваємо себе більш впевнено в будь-якій обстановці, в тому числі і в фітнес-клубі.

Збираючи спортивну косметичку, важливо не забути про засоби демакіяжу. Найзручніше косметичні серветки і молочко для зняття макіяжу, оскільки вони не вимагають води. Для жирної шкіри, до речі, ще краще-серветки з маслом чайного дерева.
Душ
По можливості прийміть душ перед тренуванням. Щоб уникнути характерних спортивних ароматів, не забудьте про дезодорант, краще без запаху. А ось від туалетної, а тим більше парфумованої води краще зовсім відмовитися. У фітнес-клубі вони абсолютно недоречні.
Зволоження
Це особливо актуально, якщо в залі встановлений кондиціонер або працюють батареї центрального опалення. Для шкіри будь-якого типу оптимальні легкі Флюїди і емульсії, які швидко вбираються, не залишають блиску і при цьому надійно захищають від пересушування.
Під час тренування
ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ. Єдина косметика, яка вам потрібна під час тренування, — флакон термальної води. Матуючі серветки ні до чого. Якщо в клубі є паперові серветки, то краще ними промокнути піт. Але при проблемній шкірі захопіть з собою бактерицидні серветки. І ні за яких обставин не витирайте обличчя майкою!
ДЛЯ ТІЛА. Деякі фахівці рекомендують поєднувати тренування з обгортаннями: на проблемні зони (стегна, сідниці і живіт) наносять моделює або антицелюлітну пасту, потім надягають спеціальні термошорти — і вперед, спалювати кілокалорії. Вважається, що подвійний вплив швидше повертає форму, сприяє одночасно тонусу м'язів, виведення зайвої рідини і харчування шкіри.
ДЛЯ РУК. Перед тренуванням змастіть руки кремом і обов'язково надіньте рукавички (інакше руки можуть зісковзнути з ручок тренажера). Спеціальні косметичні рукавички з натуральної бавовни в кілька разів підвищують ефективність крему.
ДЛЯ ВОЛОССЯ. Вони не повинні заважати. Озброюйтеся пов'язками і трикотажними стрічками. Якщо волосся довге, зберіть їх в хвіст або в пучок. Щоб укладання виглядала акуратно, можна нанести трохи гелю або лаку середньої фіксації.
Порада: якщо не можете відмовитися від макіяжу, вибирайте водостійкі засоби. Туші і легкої підводки буде цілком достатньо. Шкіра повинна залишатися чистою, щоб всі продукти роботи сальних залоз виходили на поверхню, а не забруднювали пори.
Після тренування
Найправильніше-прийняти душ. Після інтенсивного потовиділення шкіру потрібно добре очистити. Для економії часу спробуйте Масло для душу або змивається кондиціонер для тіла. Ці засоби очищають і зволожують шкіру.
Корисно тримати під рукою travel-упаковку універсального крему, відповідного для тіла, рук і стоп. Продукт з гліцерином, рослинними оліями і екстрактами виручить завжди.
Після тренування непогано б скористатися моделює або антицелюлітним засобом. Перевагу тим, що містять кофеїн, карнітин, морські водорості, екстракти хвоща і каштана. Вони надають комплексну дію: зменшують жирові відкладення, підтягують шкіру, підвищують її еластичність, виводять зайву рідину. У поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями ефект косметики буде більш вираженим.
А ось повернути волоссю свіжість під силу сухому шампуню, який абсорбує шкірне сало і піт і робить волосся більш об'ємними біля коріння. Ефекту вистачить мінімум на півдня.
Відвідувачам басейну
Регулярні візити в басейн, як відомо, підтримують тіло в тонусі, позбавляють від болю в спині і поганих думок, допомагають розслабитися. Але хлор, який досі використовують в більшості спорткомплексів, сильно сушить шкіру і робить волосся більш крихкими. Тому радимо запастися засобами, які нейтралізують шкідливий вплив хлору. Це означає, що зволожуючі креми або гелі для обличчя і тіла треба нанести не ввечері вдома, а відразу ж після плавання, попередньо змивши залишки хлору під душем.
Максимальний ефект дають засоби з рослинними оліями (авокадо, ши, зародків пшениці, Арганова), морськими водоростями, гіалуроновою кислотою, хітозаном. Добре, якщо в складі крему є гліцерин, сечовина, яблучна кислота — вони відновлюють і захищають шкіру від зневоднення.
Особливий догляд потрібно волоссю. Спробуйте до заняття нанести трохи незмивного кондиціонера або масла — це не дасть хлору проникнути через кутикулярний шар і теж захистить волосся від зневоднення. Після плавання обов'язково вимийте голову і знову скористайтеся кондиціонером.