Ra Ma Da Sa

Праническая медитация на солнечном сплетении.

Эта пранаяма раскрывает возможности психики.

МУДРА: Соедините кончики пальцев рук на уровне солнечного сплетения, пальцы при этом слегка разведены в стороны и образуют форму пирамиды

ДЫХАНИЕ:
Вдохните через рот, разбивая вдох на 8 частей. 
Выдохните через нос, разбивая выдох на 8 частей. 
Качайте пупком с каждой частью вдоха и выдоха.
ГЛАЗА: закрыты, внимание сосредоточено на подбородке.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Минимальное время выполнения - 5 минут. Оптимальная продолжительность - от 11 до 31 минуты.

Когда вы достигнете состояния повышенной восприимчивости, вам откроется истина о том, что ваши львы - страх, гнев и тоска - просят, чтобы вы полюбили их. Питайте их своим дыханием и любите, как дорогих друзей. В любви они превратятся из врагов в защитников.

Сат Нам, мои дорогие!🙏

Сохраняем спокойствие!
Прошу вас максимально включить осознанность!

Напоминаю❗️
Мы молимся за Украину🇺🇦

Время медитаций в прямом эфире Инстаграмм
9-00 и 18-00

Коллективная энергия намного сильнее.🕊

Вместе - мы сила!

Сат Нам!
Да, времена сейчас не лёгкие, но жизнь продолжается🌞. И нам с вами ещё жить, строить, растить детей. А для этого нам нужно здоровое тело и крепкая нервная система.
Уже завтра 5.04.22 мы возобновляем наши вечерние занятия, но сдвигаем время на час раньше, из-за комендантского часа.

Вторник, четверг 17:00
Так же можно подключиться онлайн в нашей Телеграм-группе
Ra Ma Da Sa

До встречи на ковриках🙏😇

Что такое Садхана: «Если вы сделали Садхану, ничего с вами уже не случится». Я ответил: «Нет, когда Садхана происходит, всё должно случиться с вами, и вы должны выйти победителем!» Вот что даёт вам садхана. Она не даёт вам письменную гарантию от Бога. Тот, кто делает Садхану, строит такую сильную личность, которая сможет всё победить! Вот почему я делаю свою собственную Садхану. Я делаю её в течение многих лет. Я делаю её даже сейчас. Некоторые люди спрашивают меня: «Вы же Учитель, почему вы делаете Садхану? Я говорю: «Чтобы оставаться учителем!» — Йоги Бхаджан.

О Садхане

Садхана- это одна из йогических практик. Как отличаются между собой духовные практики, так и Садханы имеют разную структуру. НО есть нечто одно, что объединяет их все вместе. Это — дисциплина. Слово «Садхана» (Sādhanā , साधना ) — можно перевести как «средство для достижения чего-то», дословно » регулярные действия» , которые соединяют нас с источником. Выполняя в утренние часы Садхану, открываются энергетические каналы и усилия по совершенствованию духовной сущности человека дадут максимальный результат. Именно утреннее время наиболее благоприятно для духовного самосовершенствования. Конечно, для того чтобы встать рано утром и заняться чем-либо, от человека требуется определенное усилие, однако в данном случае результат превзойдет все ожидания. Ангелы будут аплодировать личности, стремящейся к вершинам духовного совершенства.

Суть садханы

Итак, постараемся разобраться в сути понятия, характеризующего эту уникальную практику. Основополагающая цель ее заключается в достижении человеком духовного совершенства. Но иногда ею пользуются и для обретения материальных благ. Регулярное выполнение определенных ритуалов в одно и то же время с целью улучшения благосостояния – это также садхана. Как видите, значение этой практики в жизни человека сложно переоценить.
Наиболее эффективна групповая йогическая садхана. В ходе групповых практик высвобождается огромное количество энергии, которую можно направить на достижение различных целей.

Каждое утро в 6-00 Садхана🙏
ОПЛАТА donation ❤️