NeO_world

🌱Мій •NeO• world 🌿
Вірю в те, що випадковості - не випадкові! І коли перегортаю в пам`яті сторінки свого життя, то щоразу в цьому переконуюсь. На тренінгу «Країна Мрій» (на який потрапила незаплановано) почула одну фразу. Вона зачепила мене і я ще кілька місяців перекручувала її в своїй голові.
☝🏻«В кожній людині є зерно душі». 🤔Це і є та справа життя, яка дає крила і робить людину живою, надихає і запалює очі.
🤔А яка ж моя❓Що я найбільше люблю робити ❓Що буде мене окриляти❓Яка моя справа життя❓
І ще безліч питань крутилися в голові поки одного дня випадково в розмові з подругою я почула це слово - «НУТРИЦІОЛОГІЯ». І з того дня я вже точно знала, що це моє. Далі було завдання знайти університет, де я змогла б зануритися у Функціональну медицину, проте на жаль в Україні найближче до цього були кілька університетів зі спеціальністю «Дієтологія», що не зовсім відповідало моїм потребам. Я продовжувала пошуки і знайшла! Поступила в PreventAge Lifestyle School💜 - школа міжнародного рівня, яка дає найновіші знання в сфері Функціональної медицини.
📚Коли слухаю леції, то розумію, що попала просто в яблучко. Буду ділитися з вами і хай це приносить користь🌱

🤓Не думала що в 26 мені знову захочеться «гризти граніт науки» і черпати все нові і нові знання. А ще приємніше дивує те, що ця нова для мене сфера завжди була частиною мого життя. Відчуття ніби ти йдеш СВОЄЮ дорогою - це щастя.
А що буде далі? - ще не знаю😉
🌱Знаю лише, що головне йти за покликом душі і давати своєму зерну проростати☝🏻🌱

💚

ЯК ЗБЕРЕГТИ МОЛОДІСТЬ І ВІДТЕРМІНУВАТИ СТАРІСТЬ❗️

☝🏻Як то кажуть: «Думай про старість в молодості» або «Що посієш - те й пожнеш» 🌾

❗️ПРОЦЕС СТАРІННЯ - ЦЕ ПРОЦЕС ВТРАТИ ОРГАНІЗМОМ ВОДИ💦
Це одна з причин чому з віком шкіра робиться менш еластична і покривається зморшками. Але це лише зовнішні прояви, що тоді робиться всередині організму?

🔻🔴🔺Коли кров густа, то набагато важче доставляти кисень до тканин. Відповідно обезводнення збільшує навантаження на серце і змушує його битись швидше, щоб забезпечити м’язи необхідною кількістю кисню.

🚱Якщо роками не вживати достатню кількість води, то наш організм обезводнюється. Це призводить до його забруднення, адже вода бере важливу участь в процесі очистки організму. Уявіть неприбрану кімнату - не дуже приємне враження, правда?

🔹🔷З віком відчуття спраги пригнічується і тому, часто людина майже не вживає ЧИСТУ воду протягом дня. А це особливо важливо при болі в спині та артриті - вода змащує суглоби в знижує неприємні відчуття.

🔸🔶Кожного дня людина втрачає до 1,5 л води з потом, диханням, сечею. Відповідно на таку кількість потрібно поновлювати щодня✔️💦
.e.o_world @ Рівне

🔷Ви можете покращити якість життя просто вживаючи достатню кількість води кожного дня 💦
☝🏻Дорослий організм складається з 70% води, а якщо виокремити кров, то цілих 94%😲. Ви можете уявити наскільки ця речовина необхідна?
📍Кров доносить вітаміни і мінерали до органів і тканин і для того, щоб цей процес відбувався ефективно, кров має бути достатньо проникна, чим густіша кров - тим меншу кількість життєвонеобхідних речовин вона зможе донести.
+ вода сповільнює процес старіння і робить шкіру гладенькою;
+ допомагає клітинам відновлюватися і виводити токсини з різних тканин тіла (важливий процес детоксикації☝🏻)

🆘«Пийте воду, коли відчуваєте спрагу» - хибне твердження, яке на жаль ще можна почути по телебаченню або почути по радіо 👉🏻 Коли ви відчуваєте спрагу, це означає, що ваш організм ВЖЕ обезводнений і кожній клітинці не вистачає живлення + зупиняється важливий процес очистки.

⚠️ Я випиваю мінімум 1,5 л. води в день. І ВАЖЛИВО❗️- останній прийом води до 5-6 вечора, щоб не перенавантажувати нирки (вони теж мають відпочивати😴)

❌ «Ще компотіком запий» - часто можна почути від мами чи бабусі. НЕ ЗАПИВАЄМО ЇЖУ, адже це погіршує процес травлення і може спричинити процес бродіння (один з процесів інтоксикації організму). Можна пити воду за 20-30 хв. до або після прийому їжі.

🧐 Яка кількість води необхідна саме твоєму організму?
Для цього спочатку визначаємо ІДЕАЛЬНУ масу тіла, потім множимо це число на 30 грам. Формула ідеальної маси тіла по Дівайну:
Чоловіки: ІМТ=50+2.3*(0.394*ріст-60).
Жінки: ІМТ=45.5+2.3*(0.394*ріст-60).

💧Рівномірно вживаючи воду протягом дня ви допоможете своєму організму підтримувати баланс.

Більше інформації про воду і молодість буде в наступному пості🧡
А скільки ви вживаєте води в день❓
#водаворганізмі #вода .e.o_world🧡