FitandHealth

Hoy luego de caminar 2 millas me detuve en esta fuente a escuchar, tiempo para mí.
Recuerda siempre priorizarte, busca espacios para ti, actividades que te recarguen, para mi esto es wow!!

Te dejo 4 beneficios de escuchar el agua al caer, puede ser que nunca nos detenemos a escuchar e incluso en ocasiones la lluvia por ejemplo nos cambia el mood.

Disfruta todo lo que la vida nos ofrece, hasta escuchar el agua cayendo nos trae beneficios.

Hoy de Dia de la Mujer me di este desayuno:
Quedé full, jajaja.
Los pancakes son sin gluten y sin azucar, tienen proteina vegana FIT de chocolate de FuXion, encima mantequilla de maní y esta conserva que hice con la fruta, agua y Nutraday, bebida de FuXion que le da ese sabor y muchos nutrientes. Completé con yogurt griego plano con Youth de FuXion, berries y el toque dulce de la conserva.
Disfrutando mi día!!!

HOY COMO CADA DIA: ¡¡ FELIZ DIA MUJER!!

En el intestino y la microbiota está nuestra salud!!

Escribe YO, si quieres conocer y mejorar tu salud desde el origen.

Esta Bebida de FuXion me ha apoyado demasiado en mi salud. Hace 7 meses hice una crisis post menopaùsica que me llevò hasta urgencias por crisis de pánico y sensación de muerte, por eso lo tomo cada día, para calmar todos esos síntomas cuando tus hormonas caen.

Si quieres saber más de esta bebida y recibir mi apoyo para mejorar tu salud escribe "Yo" en los comentarios.

Romper el ayuno con proteína trae varios beneficios:
-Estimula el metabolismo.
-Mayor tiempo de saciedad.
-Mantener niveles de glucosa e insulina sin picos bruscos.
-Promover la regeración celular.
-El resto del día vas a elegir alimentos saludables.
-Mantener la masa muscular.

Si asocias la proteína con vegetales, frutas muy bajas en azúcar y grasas saludables potenciarás aún más estos beneficios.

Feliz inicio de semana para ti y tu Familia.

Comentarios y preguntas en DM.

Cuando fuiste de crucero y comiste más de lo usual, que podría esperar: subir de peso, tener rollitos, jeje, sin embargo con esta combinacion de mis bebidas de FuXion llegue como si nada.

También me ayudó el tener conciencia de mi alimentación, cuando tienes tantos platos para escoger, es tu decisión que pones en tu mesa.

Feliz noche!!!

Si quieres conocer más acerca de buenos hábitos, conciencia de salud y de mis Bebidas Nutraceuticas escribeme por DM, con gusto te ayudaré.

Les comparto mi desayuno de hoy. ¿Qué es importante para mí?
- Que tenga todos los grupos de alimentos en equilibrio.
-Que la base sea mucha proteína.
-Que me guste.
-Que me de saciedad.
-Que me nutra.
-Que me de energía.
-Que otras personas puedan hacerlo también.

Comenta, comparte.

Te ayudo a que aprendas a romper tu ayuno de una manera saludable, nutritiva y deliciosa!!

Hoy en IG Live con la Dra Moreno, hablando de como protegernos del Virus del papiloma Humano y así lograr como gran meta que en el 2030 este erradicado el cáncer de cuello uterino.

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Hoy hicimos un Live con la Dra. Nohora Moreno hablando de menopausia y su impacto en nuestro cerebro.

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¿Sufres de sofocos, ansiedad o cambios de humor?
Únete a nuestro Live sobre la menopausia y descubre cómo aceptarla y hacerla parte de nuestra vida.¡No te lo pierdas! ✨

Viernes Septiembre 6 2024 por IG

7:00 PM Bogotá
8:00 PM Miami

Aquí mi avance en mis Hormonas y YO.