Albi Life
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06/02/2022
Sabias q estos 8 alimentos te ayudarán a tener un abdomen plano 🤔🤔🤔
05/24/2022
💣💣 A QUIEN LE GUSTARÍA BAJAR DE PESO COMIENDO RICO💣💣
Te cuesta hacer dieta o comer saludable por que piensas que te vas a morir de hambre y es feo la comida de fitnes, 🤔🤔
Quiero decirte que es un error que yo también cometía hasta que entendí que comer sano es comer riquísimo 😋😋😋 y cambiar los hábitos cuesta pero no es del otro mundo
Por una buena salud, vida. Familia, entorno social, etc.
"VIVE SANO, VIVE PRÓSPERO Y VIVE FELIZ"
ARMAND PUYOL 💎💎💎💎💎💎
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05/24/2022
Los 16 alimentos sanisimos imprescindibles para cuidarnos
Tota la verdad la Azúcar tiene 2 funciones
04/29/2022
Me siento feliz de haber descubierto estas recetas tan buenas para limpiar mi cuerpo.
😊😊Logré reducir tallas.
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Por eso me anime a compartir mis recetas de jugos.🤗
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Perder peso en un mes
Si has buscado por la red, habrás encontrado varias dietas que prometen olvidarte de eso 10 kilos en 30 días. La mayoría hacen estas recomendaciones generales:
Come 5 o 6 veces al día.
Entre comidas toma un yogur desnatado, o una pieza de fruta.
Bebe dos litros de agua al día.
Reduce drásticamente el azúcar refinado y los cereales enteros (y con ellos harinas, pan o pastas).
Nada de dulces, ni de bebidas con gas, con azúcar y con
Tampoco se ingerirán las primeras semanas legumbres y se reducirá el aceite en dos cucharadas al día (y siempre de oliva).
Haz ejercicios todos los días, para que el aumento del gasto y la reducción de calorías consigan un balance negativo y así tu cuerpo necesite tirar de las reservas.
Incrementa las proteínas en detrimento de los carbohidratos. Producen las mismas calorías por cada 100 gramos, pero evitarás picos de insulina y controlarás mejor la glucemia en sangre.
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04/29/2022
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