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Hoy te el recorrido del sistema linfático.

El sistema linfático funciona como una red de drenaje natural que trabaja siempre en dirección al corazón, desafiando la gravedad. En las piernas, este recorrido inicia en los capilares linfáticos del pie y el tobillo, sube a través de los vasos linfáticos por la pantorrilla y la rodilla, y asciende por los muslos hacia los ganglios de la ingle, donde el líquido se filtra y purifica. Desde allí, el flujo continúa elevándose por el abdomen y el tórax hasta desembocar en el sistema venoso cerca del cuello, asegurando así que las toxinas se eliminen y los tejidos se mantengan desinflamados.

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Hoy te enseño cómo drenar tu abdomen a ti que no eres profesional 👆🏼

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Hoy te enseño a trabajar Flanco laterales en posición de cúbito lateral.

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Define el abdomen por cuadrantes 🔥🏻Trabajar el abdomen por cuadrantes cambia por completo los resultados.
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