Cuidando tu salud

Buenos dias...Que es La vitamina B12 y para que sirve.
es un nutriente que nos ayuda a mantener un cuerpo sin fastiga,optimiza la funcion de la memoria, mejora el sueno,es necesaria para la formacion de los globulos rojos y metabolismo,la podemos encontrar en la leche,huevos,carne de aves, y productos lacteos entre otros. si te gusta no olvides darle Like ,compartir y seguirnos.

Alimentos que contiene vitamina D.

Sabias lo importante de la vitamina D ?
La vitamina D es un nutriente importante y necesario para la salud.
Ayuda al cuerpo a que absuelva calcio, ya que es una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes y sanos

Buenas noche...seguimos con las vitaminas y como consegirlas.
La vitamina C, se conoce como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble y se encuentra en algunos alimentos.
En nuestro cuerpo, actúa como antioxidante, ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres
podemos encontrar esa rica vitamina en naranjas,toronja,pimientos,
kiwi,entre otras. no olvides darle LIke y compartir.

Sabias de la importancia de la vitamina B ?

Estas vitamina , ayuda a nuestro cuerpo,nos da energía y la obtenemos de la comida que consumimos ,forman los glóbulos rojos.
Podemos obtener vitaminas B en las proteínas como, pollo,pescado, carne de res, huevos y otros productos

Buenas tarde.

Sabias la importancia de las vitaminas ?
Um ,hoy hablaremos de la vitamina A.
La vitamina A es importante para la visión,preserva la salud de los tejidos,ayuda a la piel,nos ayuda con el sistema inmunitario , y otras cosas mas.

Buenas noches a todos.

Las almendras, avellanas, trigo, la soja en grano, los cacahuetes, garbanzos, judías blancas y los pistachos, son alimentos que contienen mucho magnesio”...si te gusta esta pagina comparte dale LIKe y siguenos.

Sabes la importancia del magnesio ?
es muy importante para muchos procesos que realiza nuestro cuerpo.
Ejemplo, regulariza la función de los músculos ,sistema nervioso, niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea.
Ayuda a formar proteína.

Sabias esto ?
Esta fruta tiene un efecto antiácido y estimula la producción de moco en el estómago, y nos ayuda a protegernos contra los ácidos del estómago.
El guineo o banano también ayudan a matar las bacterias que causan las úlceras estomacales,tambien es una fuernte de carbohidrato,aportan vitaminas,minerales entre otros.

Sabias que ?
El pepino tiene propiedades nutritivas
, el pepino aporta,pequeñas fibra, vitamina C, provitamina A y de vitamina E, en proporciones aún menores, vitaminas del grupo B tales como folatos, B1, B2 y B3.
Puedes comerlo en ensalada o jugo,si te gusta esta pagina ,dale LIKE,comenta y comparte