Wil tr
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21/07/2022
10 Menús con Carbohidratos y proteínas para quienes necesitan subir peso🍗🥬🥒🥚🍅🍚
Arroz blanco 🍚
Salmón a la plancha 🍣
Ensalada de lechuga 🥬 y pimiento 🫑
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Arroz 🍚 integral
Bistec de res encebollado con jitomate 🍅
Huevo estrellado 🍳
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Ensalada de lechuga 🥬
Zanahorias 🥕
Cilantro 🌿
Camarones 🍤
Acompaña con arroz 🍚
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Arroz blanco 🍚
Bistecs encebollados con champiñones 🍄
Huevo estrellado 🍳
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Arroz blanco 🍚
Salmón 🍣
Ejotes
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Pollo frito en freidora de aire
Huevo estrellado 🍳
Pepinos 🥒
Jitomate 🍅
Arroz 🍚
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Arroz 🍚
Huevo duro🥚
Bistec de ternera al horno
Pepinos 🥒
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Arroz 🍚
Huevo estrellado 🍳
Bistec 🥩 asado
Camarones 🍤
Lechuga 🥬
Pepinos 🥒
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Arroz 🍚
Huevo estrellado 🍳
Bistec 🥩 asado
Camarones 🍤
Lechuga 🥬
Pepinos 🥒
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Bistec de ternera asado 🥩
Puré de papa 🥔
Ejotes o espárragos
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Les dejo una ensalada fresca
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Espinacas
Pepinos 🥒
Huevo 🥚
11/07/2021
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