Dra Lucy Pinto de Montero

Ginecología al dia

Tu Ginecólogo
Dra Lucy Pinto de Montero
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Clínica Lugo

Amigas, no dejen este asunto para mañana!! Es hora de tocar hoy para prevenir el mañana. Dios las bendiga a todas y cada una de ustedes, dónde quieran que estén y de dónde sean!!
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Vitamina D Sustancia qué se disuelve fácilmente en grasa. Se forma en tu piel por acción de los rayos ultravioletas del Sol. Lo encontramos en: atún, salmón, sardinas, leche enriquecida con vitamina D. yemas de huevo. Requerimientos por día: • Hasta los 70 años. 600-800 UI/Dia • Más de 70 años. 800-1000 UI/Dia ¿Su Deficiencia tiene riesgos cómo? • Osteoporosis y facturas. • Disminución de la fuerza muscular y fractura. • Enfermedades cardiovasculares. • Enfermedades respiratorias y asma. • Diabetes miguelito. • Varios tipos de cáncer. • Depresión. • Parkinson y Alzheimer. ¿Cómo incrementar su aporte? • Tomar sol 10-15 minutos diarios. • Consumir alimentos ricos en vitamina D. • Utilizar Suplementos de vitamina D.

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Como prevenir la Osteoporosis. Consumir alimentos ricos en calcio. (Lácteos y sus derivados) Tomar suplementos de Calcio por día, acompañados de vitamina D y minerales. Ejercitarse en una medida de 150 minutos a la semana (30 minutos diarios). Si eres mayor de 35 años se recomienda la toma de calcio diariamente

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Micosis Vaginal Los 10 puntos informativos. 1. Informar al médico sobre sus relaciones sexuales. 2. Prestar atención a infecciones de piel, pies y dedos pueden ser hongos. 3. Su pareja debe ser tratada aun cuando no presente inflamación. 4. Puede existir la presencia de hongos en el bello pubiano, periné y región a**l. 5. No usar duchas va**nales. 6. Al evacuar siempre se debe limpiar desde adelante hacia atrás, para no contaminar la zona va**nal. 7. Usar ropa interior de algodón. 8. No usar prendas apretadas. 9. Los artículos de baño deben ser de uso personal. 10. La dieta debe ser rica en fibra y baja en carbohidratos.

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La rubeola y el embarazo ¿Debes vacunarte contra la Rubeola antes del embarazo? Si debes hacerlo! porque el virus es dañino si se presenta en los primeros meses de la gestación. Las consecuencias son: ceguera, sordera, problemas cardiacos, microcefalia (cabeza pequeña), bajo peso, retraso psicomotor.

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Tips: Debes practicarte el examen ginecologico una vez al año. Este consta de citologia, colposcopia (la cual consiste en ver el cuello uterino y va**na con una lupa y foco luminoso potente) y el test de Schiller (el cual consiste en la impregnacion del cuello y va**na con una solucion yodada acuosa) con ello se tiñen de un color marron y si se detectan zonas donde no toman ese color y se tornan blanquesinas , se debe tomar una biopsia de estas zonas. Algo que siempre debe comprender la consulta es el examen de mamas. Hasta el proximo tips. Su Dra. Lucy Pinto #ginecologia

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