LaAn

Người quê chỉ có tấm lòng!

Thử thách 20 ngày
Day6: tập erobic 15p. Vảy tay 200 cái
Chưa thấy cân nặng biến chuyển tí nào🤣


Thử thách 20 ngày
Day 5: 51.55 - 1,85km 111 calo
hôm nay bị lười. Chạy 2 vòng là chán rồi!
Thấy sức khoẻ xài hơn 1 chút nhưng cân nặng vẫn chưa giảm .
Mặt mũi bị tàn phá quá dã man; nhưng mình vẫn quyết tâm chụp cam thường để thấy bản thân cần phải thay đổi như thế nào
Mặt nhiều mụn khiến mình stress quá 🥹
Bữa sáng: 1 cái ngô

Thử thách 20 ngày
Day 4:51.55 - 3 km 152 calo
hôm
Nay mình chạy nghỉ ít hơn rồi!
Mặt nhiều mụn khiến mình stress quá 🥹
Bữa sáng: miến nấu tại nhà; bát đu đủ

Thử thách 20 ngày
Day 3:51.55 - 1,74km 128calo
Bước chân ra khỏi cửa thì trời mưa! Loanh quanh trong nhà 1 lúc thì trời ngớt mưa, sợ lại bị nản như hôm qua nên quyết tâm chạy ra ngoài. Được 1 đoạn thì trời mưa rào luôn!
đau cơ nữa quá nhưng cứ chạy lại k đau mà dừng lại bước lại đau hơn
Mặt nhiều mụn khiến mình stress quá 🥹
Bữa sáng: miến nấu tại nhà; bát đu đủ

Thử thách 20 ngày
Day 2 :51.10 kg - 0,37 km 67calo-
Hoom nay trời mưa chạy bộ trong nhà nên thiếu động lực ,do vậy đã không hoàn thành mục tiêu. Cộng thêm tiền đình và đau cơ nữa nên …..
Bữa sáng: miến nấu tại nhà; bát đu đủ

Thử thách 20 ngày
Day 1: 51.50 kg - 3km -162 calo- nghỉ 15 chặng- ăn sáng sắn dây không đường.
2 bữa ăn thịt luộc đỗ luộc! Bữa xế ăn cháo đậu đỏ không đường!
Buổi tối vật vã thèm chán gà nhưng cố đấy tranh mãi cũng vượt qua được! Ăn 10 hạt điều!
Đi ngủ lúc 22h!

Bữa sáng không bao giờ chán của tui!

Giống hình 80%

Thử cảm giác của người có tiền xem sao!
Đúng là rất thích mọi người ạ
Khi nào có nhiều tiền mình sẽ đóng họ ở đây cả năm! Giờ thì chưa được nhé!

Thu hoạch từ vườn LaAn và sản phẩm của người chồng hay bốc phét!
🤩 Lão bảo chuối hột ngâm rượu và đường phèn để chống đột quỵ! Các cái nhân chỉ giáo xem có phải thế không ạ