LÊ HÀ YOGA

"Lặng lẽ chăm sóc giấc mơ của mình, vì khi nó nở hoa, cả Thế giới sẽ biết bạn kiên trì đến nhường nào..."

Sự tiến bộ không đến từ việc tập thật giỏi, mà đến từ việc không bỏ cuộc.

Mỗi buổi tập, mình đều nhìn thấy sự cố gắng của từng học viên. Dù chậm một chút cũng không sao, chỉ cần kiên trì thì cơ thể sẽ dần khỏe hơn, dẻo hơn và tràn đầy năng lượng.

Tự hào về tất cả các bạn. Cảm ơn vì đã luôn cố gắng mỗi ngày. 🤍✨

THÁNG 8 CÓ GÌ MỚI NHỈ 🔥😍

Có những nghề giúp mình kiếm sống.
Và cũng có những nghề giúp mình thật sự được sống 🌿

Mình đã từng làm công việc văn phòng tại Trường ĐH suốt 8 năm.
Mình thực sự biết ơn Công việc ở Trường ĐH, dạy mình sự kỷ luật, trách nhiệm, linh hoạt, nhạy bén và cách đứng vững giữa cuộc sống.

Nhưng Yoga… lại dạy mình cách quay về với chính mình ✨

Ngày mình khép lại hành trình 8 năm làm văn phòng tại Trường ĐH và quyết định bước hẳn sang con đường HLV Yoga chuyên nghiệp, cũng là lúc mình bắt đầu một cuộc sống mới.

Nhiều người đến với Yoga để lan tỏa sức khỏe hay truyền động lực cho người khác.
Còn mình, không chỉ những lý do trên mà mình bắt đầu từ một lý do rất thật:

Mình muốn chính mình được bình an hơn.
Muốn sống chậm lại.
Muốn ở gần con nhiều hơn, muốn giành nhiều thời gian cho gia đình hơn❤️
Muốn mỗi sáng thức dậy đều thấy lòng nhẹ và yêu cuộc sống mình đang có 💙

Và hành trình đó dạy mình 3 điều:

🌱 Không phải công việc ổn định nào cũng hoàn toàn khiến mình hạnh phúc.
Có những công việc mọi thứ đều “ổn”… chỉ là lòng mình lại cứ đi tìm 1 điều gì đó.

🌱 Mình nghĩ là một công việc ý nghĩa là công việc giúp mình được sống đúng với bản thân.
Yoga không chỉ là nghề. Nó giúp mình hiểu cơ thể hơn, chữa lành từ hơi thở và sống hiện diện hơn mỗi ngày.

🌱 Mình nhận ra rằng Khi bản thân mình tốt lên, mình mới thật sự có điều để trao đi.
Mình không bắt đầu với suy nghĩ phải thay đổi ai đó.
Mình chỉ bắt đầu bằng mong muốn sống tốt hơn với chính mình.

Và rồi trên hành trình ấy, mình gặp những người phụ nữ cũng như mình lúc trước, vẫn đang đi tìm sự bình an như thế 🌸

Và Giờ đây, mình bắt đầu một dự định mới:
Mở khóa đào tạo HLV Yoga 200h — không chỉ để đào tạo nghề, mà để đồng hành cùng những người phụ nữ muốn bước sang một phiên bản sống nhẹ hơn, khỏe hơn, hiểu mình hơn và có 1
công việc linh hoạt về thời gian và đặc biệt giúp chị em mình giữ được sức khoẻ, tinh thần và sự cân bằng trong hành trình làm mẹ❤️

Vì mình tin rằng:
Một người phụ nữ khi sống đúng với chính mình sẽ tự nhiên lan tỏa năng lượng đẹp đến con cái, gia đình và những người thân yêu xung quanh ✨

Còn bạn, điều gì đã đưa bạn đến với Yoga? 🧘‍♀️
Hãy chia sẻ với mình nhé! ❤️
Biết ơn bạn đã đón nhận bài viết này🙏

Ánh nắng mặt trời không chỉ mang lại ánh sáng và hơi ấm, mà còn là một “nguồn dinh dưỡng” tự nhiên rất quan trọng đối với cơ thể.
* ☀️ Tổng hợp vitamin D
* 🦴 Duy trì hệ xương khớp
* 🛡️ Hỗ trợ hệ miễn dịch
* 😊 Cải thiện tâm trạng
* 🌙 Giúp ngủ ngon hơn
* ❤️ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Phơi nắng nhẹ vào buổi sáng kết hợp với hít thở và vận động giúp cơ thể tỉnh táo, tăng năng lượng, làm nóng cơ bắp tự nhiên và tạo cảm giác kết nối với thiên nhiên.

Ở Lê Hà Yoga, bạn không cần phải giỏi mới được bắt đầu.
Bạn chỉ cần đủ yêu bản thân để bước lên thảm tập.🧘‍♀️🤎

Bài tập đơn giản, giúp làm mạnh cơ đùi và cơ mông hiệu quả👍

Bài tập đơn giản với tường làm mạnh vùng thân dưới👍 Mọi người thử nhé!
Cảm ơn người mẫu c Bích Đào ❤️

Biển Đà Nẵng mùa này đẹp mê 🌊🧘‍♀️