Online eco -shop

শরিরে পুস্টি হিনতা কমানোর জন্য জা জা প্রয়োজন।।
:;;;;/;/;/;/;
ডিম - ডিম প্রোটিন, হেলদি ফ্যাট এবং ক্যালসিয়ামের ভাণ্ডার। ...

কলা - এই ফল কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ। ...

বাদাম - বাদাম হেলদি ফ্যাট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। ...

তরমুজ - তরমুজ জল, ভিটামিন এবং মিনারেলের একটি বড় উৎস। ...

পালং শাক - সতেজ সবুজ পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ যা আপনাকে শক্তি জোগায়।

ভালো ঘুমের জন্য দিনে অন্তত ১৫ মিনিট হলেও হালকা ব্যয়াম করুন। বিশেষ''জ্ঞদের মতে, দিনের শুরুতে হালকা ব্যয়াম করলে সেটি শরীরকে চন'মনে ও সক্রিয় করে তোলে। এটি রাতে ঠিক'মতো ঘুম আনতেও সাহায্য করে। এ ছাড়া দুপুরে ঘুমানো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

দুগ্ধজাত খাবার, যেমন: পনির, দই ইত্যাদি রুচি বাড়ায়। রুচি বাড়াতে কাঁচা আম:লকী বা শুকনো আমল''কীর গুঁড়ো পানিতে মিশিয়ে, আদাকুচি বা আদার রস গরম পানি বা চায়ের সঙ্গে, পুদিনা'পাতা, এলাচিগুঁড়া বা চিনি দিয়ে খেতে পারেন। ডালি'মের রস, কমলা বা মালটা, লেবু রুচি বাড়ায়। খাদ্যে ব্রকলি, টমেটো, ধনে'পাতা যোগ করুন।

পেটে ব্যথা হলে ভারি ও বেশি মশলা জাতীয় খাবার পরি'হার করে একটু// নরম করে ভাত খেতে পারেন। আর চেষ্টা কর'বেন এর সঙ্গে একটু হালকা ও পাতলা জাতীয় কিছু খেতে। টোস্ট বিস্কুট বা ওভার'কুক করা রুটি পেট ব্যথা কমাতে সহা'য়তা করতে পারে। এতে তেমন কোনো তেল থাকে না।/

বেকিং সোডার ব্যবহার: বেকিং সোডার অ্যাসি"ডিক উপাদান পাক"'স্থলীর অতি'রিক্ত অ্যাসি'ডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, গ্যাস দূর করে: গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার ?সমাধানে কাজ করে। - ১/৪ চা চামচ বেকিং সোডা ১ গ্লাস পানিতে ভালো করে গুলে নিন। - এই মিশ্রণটি পেটে সমস্যা অনু'ভূত হওয়ার সময়ে পান করে নিন। এতে দ্রুত ভালো ফলাফল পাবেন।

আপনারা যারা প্রোডাক্টের সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চাচ্ছেন
ইনবক্স করুন।

😊আলহামদুলিল্লাহ কাস্টমারা সবাই দিচ্ছে আমাদের প্রোডাক্টের সেবন করে।😊