Om Mandala Yoga

Cao Bằng tháng 10 — mùa đẹp nhất để nhà Om lại đưa nhau đi retreat. 🌾⛰️

Retreat nhà Om bao giờ cũng vậy, luôn chọn những nơi thật đẹp, thật bình yên để học viên có thể tạm rời xa nhịp sống thường ngày, hòa mình vào thiên nhiên, tập yoga và tận hưởng những khoảng thời gian thật chậm.

Và Cao Bằng lần này cũng thế.
Những cánh đồng mùa vàng, núi non phía xa, những buổi tập giữa thiên nhiên và những khoảnh khắc rất đỗi bình yên bên nhau.

Đúng nghĩa một chuyến retreat — đi để nghỉ ngơi, để trải nghiệm và để trở về với chính mình. 🤎

Om Mandala Yoga | Breath . Move . Love

🌾⛰️🤎

Tức giận - đi tập yoga
Buồn - đi tập yoga
Không vui - cũng đi tập yoga
Bởi vì… tập yoga chỉ đau cơ thôi, chứ không đau lòng 😂
Trộm vía lớp yoga dụng cụ nhà Om lúc nào cũng full 🩷

🌿 MỘT TUẦN – MỘT CHÚT TIẾN BỘ

Một tuần nữa lại đi qua cùng những hơi thở, những chuyển động và thật nhiều tư thế yoga của các học viên nhà Om. 🧘🏻‍♀️

Có những tư thế đã quen thuộc hơn, có những tư thế vẫn đang học cách làm quen.
Không cần hoàn hảo, chỉ cần hôm nay cơ thể hiểu mình hơn một chút so với hôm qua. 🤎

Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đẹp trong tuần này nhé.

Breath . Move . Love
Om Mandala Yoga 🌿

Có những ngày chỉ cần kéo giãn và vặn xoắn nhẹ nhàng thôi cũng đã làm cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều 🩷

————————//—————————
🏠 Om Mandala Yoga, Tổ 7, Khu Trới 1, P. Hoành Bồ, TP. Hạ Long, Quảng Ninh (Sau siêu thị Thanh Nga)
📞Hotline/Zalo: 0918.988.016

Thì ra bí quyết để giữ vóc dáng và nhan sắc luôn xinh đẹp của chị Hằng là tập yoga nhà Om Mandala Yoga cả nhà ạ!
Mời cả nhà cùng ngắm các chị Hằng nhà Om 🥰

🌿 TUYỂN SINH LỚP YOGA NHÓM ÍT NGƯỜI

Om Mandala Yoga mở tuyển sinh học viên mới cho lớp Yoga nhóm ít người, bắt đầu học từ Thứ 2 tuần sau 🤎

🧘‍♀️ Ca 8:30 – 9:30
🧘‍♀️ Ca 11:50 – 12:50

Lớp giới hạn số lượng học viên ít để giáo viên có thể quan sát và hướng dẫn kỹ hơn trong từng buổi tập.

Phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc muốn tập luyện bài bản, đều đặn.

✨ Tập trung vào:
• Hơi thở & sự kết nối cơ thể
• Sức mạnh và độ linh hoạt
• Cân bằng, căn chỉnh tư thế
• Thư giãn và chăm sóc cơ thể

Số lượng ít nên Om nhận học viên đến khi đủ lớp.

📩 Inbox để đăng ký và giữ chỗ.

🏠 Om Mandala Yoga, Tổ 7, Khu Trới 1, P. Hoành Bồ, TP. Hạ Long, Quảng Ninh (Sau siêu thị Thanh Nga)
📞Hotline/Zalo: 0918.988.016

Một sáng Chủ Nhật thật khác cùng Pilates với bóng 🩷🌅

Không tập trong phòng, không có bốn bức tường quen thuộc, hôm nay cả lớp cùng nhau đón bình minh, hít đầy không khí buổi sáng và tập Pilates với bóng giữa không gian rộng mở.

Có bóng nên bài tập cũng vui hơn hẳn 😄 Vừa phải giữ thăng bằng, vừa tập trung vào từng chuyển động.

Một buổi sáng vận động nhẹ nhàng, gặp nhau, trò chuyện và cùng đón ngày mới thật đẹp.
Chủ Nhật như thế này thì dậy sớm cũng đáng đúng không? 🌿☀️

Cảm ơn tất cả học viên nhà Om đã cùng nhau tạo nên một buổi tập đầy năng lượng 🩷