Crushy Tips

🌿 CHECKLIST CHĂM SÓC BẢN THÂN

💪 DÀNH CHO CƠ THỂ

1. Uống đủ nước mỗi ngày, có thể đặt 1 bình nước ngay trên bàn học.

2. Ăn sáng đàng hoàng mới có đủ năng lượng đề suy nghĩ và làm việc sâu.

3. Đi bộ nhiều nhất có thể

4. Ngủ đủ giấc, cố gắng không lướt điện thoại quá 12h đêm.

5. Tập thể dục nhẹ – squat, plank hoặc 10 phút dance workout.

6. Ăn nhiều rau củ, trái cây, ít nhất 1 bữa trong ngày.

7. Hạn chế trà sữa và cà phê đặc, thay bằng nước ép hoặc nước lọc.

🧠 DÀNH CHO TRÍ ÓC

1. Lên kế hoạch học tập trong tuần, tránh học dồn trước deadline.

2. Đọc 10 trang sách mỗi ngày – về kỹ năng, tâm lý hoặc truyện nhẹ nhàng.

3. Học một kỹ năng mới: thiết kế, edit video, dùng Excel,...

4. Thử học ngoại ngữ bằng app / xem vlog nước ngoài để não linh hoạt hơn.

5. Giới hạn thời gian mạng xã hội, tắt thông báo khi học.

6. Thử làm điều khiến bạn lo lắng chưa dám thử (phát biểu trên lớp, tham gia CLB, thi một cuộc thi,..)

7. Đi cà phê học cùng bạn bè, vừa đổi môi trường vừa duy trì động lực.

🌼 DÀNH CHO TÂM HỒN

1. Viết thư cho bản thân cuối năm 2025, để biết mình đã đi xa thế nào.

2. Trồng một cây nhỏ / nuôi cây thủy sinh mini trên bàn học.

3. Tắt điện thoại 1 buổi, đi dạo quanh chỗ mình ở.

4. Tham gia một hoạt động thiện nguyện / workshop ý nghĩa.

5. Nghe nhạc chill, vẽ linh tinh hoặc nấu ăn, chỉ để vui chứ không vì năng suất.

6. Viết 3 điều biết ơn mỗi tối – về ngày hôm nay, về bản thân, về người khác.

cách tui búi tóc sang xịn mịn giống mấy chị Hàn Quốc nè, mí bà tham khảo nha

GIẶT ĐỒ LEN THÌ PHẢI LÀM SAO ĐỂ LUÔN NHƯ MỚI? 💁‍♀️

Gợi ý cho mấy bà tips giặt đồ len k bị xù gião, dùng mãi vẫn mới tui hay áp dụng nè.
Giặt len bằng nước mát, nước lạnh không dùng nước nóng nha. Xong các bà cho nước xả vải hoặc dầu gội đầu vào ngâm tầm 15 - 20p. Giặt nhẹ tay, vắt nhẹ cho ra bớt nước rồi phơi (nhớ là vắt nhẹ thui nha không hỏng hết form áo). Quan trọng là các bà phơi ngang cái áo ra nha đừng có treo bằng móc. Đảm bảo các bà giặt đồ len như này không bị mất form, len vẫn như mới 💁🏻‍♀️ Thử nhaa

MẶT TRÒN VUÔNG mà chưa biết make sao cho đẹp thì các bà bơi hết vào đây nha
Tips trang điểm cho mấy bà shape mặt tròn, vuông trang điểm là càng đơn giản càng đẹp nha, tui ưng cái look này ghia nên share cho mấy bà nè🫶

muốn son vừa có dưỡng màu lại còn xinh thì thử em này ngay đi mấy bà, cái màu mặt mộc đánh lên cũng xinh xỉu luôn á 🥰😍

Cam đoan đây là ước mơ không phải chỉ của các cô gái mà còn của các chàng trai luôn đấy 🤭🤭🤭
Mùa này là mùa dễ dưỡng trắng và giữ trắng nhất nên các chị em chịu khó dưỡng da và tóc nha

Đầu tháng nhả vía da xinh cho các mon tym post này nhaaa 😘

trung bình người uống 2 lít nước 1 tuần:

cre: shunshyne_

Mâý bà biết loại sữa tắm nào thơm lâu nữa k giới thiệu tui với 👉👈

Top những thứ cứ nhìn thấy là tôi phải "xin vía"
Top 1: