YOY.VN

ĂN GÌ TỐT CHO DA?
---
✍️ 1.Trái cây
✔️Một số trái cây nhiều vitamin C giúp da trắng sáng, tươi trẻ như cam, chanh, bưởi, dứa...,
✔️Ăn cả xơ tốt hơn chỉ uống nước ép
✍️ 2.Quả bơ
✔️ Lượng biotin trong quả bơ giúp duy trì vẻ đẹp tự nhiên, tóc, móng chắc khỏe
✍️3.Hạt Chia
✔️Giàu chất xơ, protein, chất béo omega-3, vitamin và khoáng chất
✔️Thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục da, tránh tổn thương từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa.
✍️4.Đậu nành
✔️ Cải thiện độ đàn hồi cho da trong vòng 12 ngày, giảm nếp nhăn.
✍️5. Dầu Olive
✔️Chứa hàm lượng vitamin E cao, có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, hạn lão hóa, ung thư da
✔️ Có thể sử dụng ở dạng bôi hoặc uống
----
Thay vì chỉ ăn no, chị em nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để ăn vừa no vừa đẹp nha 💕

3 công thức làm đẹp từ củ đậu
-----
🔹 Mặt nạ củ đậu + sữa chua: 100g củ đậu đã bỏ vỏ, xay nhuyễn rồi trộn thêm 2-3 thìa sữa chua. Rửa mặt bằng nước ấm (30 độ C) rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Rửa sạch mặt với nước lạnh.
🔹 Mặt nạ củ đậu cắt lát: Rửa sạch mặt, lau khô, dùng củ đậu đã cắt lát mỏng đắp lên mặt. Thư giãn trong 15-20 phút rồi gỡ xuống rửa mặt lại.
🔹 Nước ép củ đậu: Củ đậu được làm sạch, cắt khúc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, ép lấy nước. Dùng nước ép củ đậu massa lên mặt sau khi đã rửa bằng sữa rửa mặt
Comment hoặc Inbox cho fanpage YOY để khám phá thêm các công thức làm đẹp khác từ củ đậu nhé!

❌❌Trẻ dậy thì và những điều bạn cần biết⁉️⁉️
❌❌❌Nhận biết các triệu chứng của mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì rất dễ nhầm lẫn với các vấn đề về da khác như dị ứng, viêm da, viêm lỗ chân lông. Bạn cần chú ý những đặc điểm sau để sớm nhận biết mụn:
↪️Mụn trứng cá nhẹ:
👉Mụn có hình dạng tương tự như những nốt sẩn nổi lên trên bề mặt da
👉Chúng mọc rải rác trên da, không có nhân hoặc có thể có nhân trắng hoặc đen
👉Mụn không ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh. Đôi khi một số mụn có thể khiến da đỏ nhưng không sưng tấy.
↪️Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì nghiêm trọng:
👉Những nốt mụn lớn, nổi rõ trên da và có xu hướng ngày càng mọc nhiều hơn
👉Vùng da xung quanh sưng tấy và đỏ
👉 Ở giữa mụn có nhân trắng chứa mủ.
Chân mụn có thể đi sâu vào da, gây ngứa và đau.
Ngoài ra, tùy thuộc vào loại mụn mắc phải, tuổi mới lớn có thể nhận thấy những dấu hiệu điển hình của loại mụn đó.
❌❌❌Các loại mụn ở tuổi dậy thì:
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì được chia thành các dạng phổ biến sau:
Mụn đầu đen: Thường xuất hiện ở những vùng có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh như hai bên cánh mũi, trán. Mụn là sự kết hợp của bụi bẩn, dầu, vi khuẩn và tế bào chết được đẩy lên bề mặt lỗ chân lông. Quá trình oxy hóa khi tiếp xúc với không khí khiến đầu mụn chuyển sang màu đen.
Mụn đầu trắng: Được hình thành tương tự như mụn đầu đen. Tuy nhiên, chúng nằm trong lỗ chân lông kín nên không bị tác động của không khí mà vẫn giữ được màu trắng.
Mụn mủ: Các nốt mụn có chứa nhiều mủ màu trắng hoặc vàng. Nó khiến da bị sưng tấy. Loại mụn này rất dễ bùng phát để lại sẹo lõm và vết thâm khó coi.
Mụn nang: Đây là loại mụn lớn, có màu đỏ, sưng tấy và gây đau nhức. Chân mụn có thể đi sâu và lan xuống lớp hạ bì của da.
Mụn nang: Đây là loại mụn lớn nhất. Nó có hình dạng giống như một cái nhọt sâu, chứa nhiều mủ và vô cùng đau đớn.
↪️Các loại mụn ở tuổi dậy thì
👉Mụn bọc là một trong những loại mụn thường gặp ở lứa tuổi dậy thì.
➡ Ít gặp hơn, tuổi dậy thì có thể bị các loại mụn khác như: 👉 mụn ẩn 👉 mụn đầu trắng trứng cá đỏ… Tuy không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng nếu không được điều trị đúng cách có thể gây tổn thương nặng cho da, khiến da bị sẹo và thâm.
Ngoài ra, trẻ bị mụn ở tuổi dậy thì còn trở nên thiếu tự tin, ngại ngùng trong giao tiếp và sống khép kín, thu mình với mọi người xung quanh.
Comment hoặc inbox cho fanpage YOY để được tư vấn chi tiết hơn về chăm sóc da nhé!

7 NGÀY THANH LỌC CHO LÀN DA “ĐẸP NHƯ EM BÉ”
1. Thứ 2
Sáng: Rửa mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua không đường
2. Thứ 3
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Xông mặt, Đắp mặt nạ
3. Thứ 4
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Ăn 1 bát salad + Phô mai
4. Thứ 5
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Tẩy da chết, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Đắp mặt nạ, ăn 1 hộp sữa chua không đường
5. Thứ 6:
Sáng: Rửa mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, Uống 1 cốc sinh tố trái cây
6. Thứ 7
Sáng: Rửa mặt, Xông mặt, Uống 1 cốc nước chanh mật ong
Tối: Rửa mặt, ăn 1 hộp sữa chua trộn trái cây
7. Chủ nhật:
Cho da nghỉ, chỉ rửa mặt và bôi kem chống nắng khi ra ngoài, uống thật nhiều nước, ăn trái cây và rau xanh.
------------
7 NGÀY CHĂM SÓC MÔI HỒNG TỰ NHIÊN
1. Thứ 2: Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
2. Thứ 3: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
3. Thứ 4: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
4. Thứ 5: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
5. Thứ 6: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
6. Thứ 7: Thoa son dưỡng môi, bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
7. Chủ nhật: Tẩy da chết môi, Thoa son dưỡng môi, Bôi mặt nạ cho môi trước khi đi ngủ
!!! Chú ý: Trong 7 ngày nhớ uống nhiều nước, hạn chế liếm môi.
------------
THỜI GIAN UỐNG NƯỚC TRONG NGÀY
1. 6-7h
Lọc sạch gan và thận, làm ấm cơ thể trước khi ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể pha 1 chút chanh mật ong để cảm nhận hiệu quả rõ rệt, đồng thời giảm cân hiệu quả
2. 8-9h
Sau khi ăn sáng khoảng 1h, bắt đầu uống ly thứ 2 và bắt đầu ngày làm việc
3. 11-12h
Uống nước trước khi ăn trưa để giữ ấm cơ thể, da không bị khô
4. 13-14h
Uống ly nước sau khi ăn trưa 1h để các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.
5. 15-16h
Một ly nước sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, cân bằng sau gần 1 ngày làm việc
6. 17h
Một ly nước sẽ giúp bạn xua tan cảm giác đói, tránh ăn quá nhiều vào bữa tối.
7. 19-20h
Uống 1 ly nước sau khi ăn tối 1h tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa
8. 22h
Ly nước cuối cùng của ngày giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông, hỗ trợ tái tạo tế bào trong khi ngủ.
------------
48h CẢI TẠO NHAN SẮC
* NGÀY 1 (24H)
1. Detox
- Khởi đầu ngày mới với nước chanh và mật ong làm sạch ruột và da
- Công thức: 200ml nước ấm + nửa quả chanh + 10ml mật ong
2. Tẩy da chết
- Đắp hỗn hợp chanh, trứng để tẩy da chết và lột mụn đầu đen cho da sáng mịn
- Công thức: 1 thìa Baking Soda + nửa quả chanh + 1 lòng trắng trứng
3. Tập luyện
Dành ra 60-90ph buổi tối để tập ở phòng Gym, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi
4. Trị mụn
Đắp đá lạnh lên nốt mụn khoảng 1ph, bôi tinh dầu oải hương hoặc tràm trà để qua đêm. Bạn cũng có thể bôi thuốc trị mụn theo chỉ định của bác sĩ.
* NGÀY 2 (24H)
1. Detox
Tiếp tục uống nước chanh mật ong. Bạn cũng có thể thay bằng trà gừng
2. Dưỡng mắt
Đắp trà túi lọc lên quầng thâm mắt, thư giãn trong 15ph để giảm thâm và mệt mỏi.
3. Ăn “Sạch”
Bữa tối không ăn tinh bột, chỉ sử dụng Salad, thịt nạc, sữa chua và trái cây tươi. Nên ăn trong khoảng 7-8h tối
4. Uống trà
Sau bữa tối 30ph, uống 1 tách trà để đốt mỡ thừa nhanh hơn, sáng dậy bụng nhỏ hơn. Bạn nên dùng chè xanh, trà bạc hà, trà gừng với vài lát quể
5. Làm đẹp trước khi ngủ
Rửa mặt thật sạch, đắp mặt nạ và nhớ đi ngủ trước 11h nhé!
6. Bạn đã sẵn sàng xinh đẹp rồi đấy!
------------
6 CÁCH TIÊU DIỆT QUẦNG TH M MẮT NGAY TẠI NHÀ
1. Cà chua: Dùng nước ép cà chua để bôi lên bọng mắt
2. Sữa lạnh: Dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa lạnh rồi đắp lên mắt
3. Nước ép cam: Trộn nước ép cam và Glycerin rồi đắp hỗn hợp lên mắt
4. Khoai tây: Vắt khoai tây nghiền lấy nước rồi đắp lên mắt
5. Túi trà: Nhúng túi trà vào nước ấm rồi đắp lên mắt
6. Nước hoa hồng: Nhúng bông gòn vào nước hoa hồng rồi nhúng lên mắt.
TẨY TRẮNG RĂNG VỚI CÁC THÀNH PHẦN TỪ THIÊN NHIÊN
1. Vỏ chuối: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ chuối lên răng 1-2 phút
2. Vỏ chanh/cam: Sau khi đánh răng, chà mặt trong vỏ cam lên răng 1-2 phút
3. Giấm táo: Thấm giấm táo vào khăn giấy, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
4. Chanh + Muối: Pha nước chanh với 1 ít muối thấm vào khăn, chà lên răng sau khi đánh răng 1-2 phút
------------
GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN EAT CLEAN TRONG 7 NGÀY
1. Thứ 2: Bữa sáng (Sinh tố chuối); Bữa trưa (Salad bơ trứng + Táo); Bữa phụ (Cà rốt luộc); Bữa tối (Miến trộn gà)
2. Thứ 3: Bữa sáng (Salad bắp cải Tôm); Bữa trưa (Ức gà + Lê); Bữa phụ (Bơ chanh); Bữa tối (Beefsteak)
3. Thứ 4: Bữa sáng (Cháo yến mạch); Bữa trưa (Salad rau mầm); Bữa phụ (Bơ chuối); Bữa tối (Đậu hũ nhồi thịt + Bưởi)
4. Thứ 5: Bữa sáng (Trứng chiên Phô mai); Bữa trưa (Salad cá hồi); Bữa phụ (Sinh tố xoài); Bữa tối (Gà nướng hoa quả)
5. Thứ 6: Bữa sáng (Sữa chua xoài); Bữa trưa (Gỏi gà xé phay); Bữa phụ (Salad cà chua dấm); Bữa tối (Cá hồi sốt chanh dây)
6. Thứ 7: Bữa sáng (Gỏi cuốn); Bữa trưa (Bánh mỳ nướng + Đậu nghiền); Bữa phụ (Thanh long); Bữa tối (Thịt heo nướng + Cơm gạo lứt)
7. Chủ nhật: Bữa sáng (Salad gà); Bữa trưa (Mỳ ý sốt bò bằm); Bữa phụ (Hạt óc chó); Bữa tối (Tôm)
------------
CẨM NANG NGỦ ĐÚNG CÁCH ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON LÀNH
1. Giờ ngủ đêm: Muộn nhất 23h, tốt nhất 21h hoặc 22h
Theo Hoa Đà, buổi tối ngủ đúng giờ Tý (23h-1h sáng) Chỉ cần 5ph ngủ tương đương với 6h
2. Chuẩn bị ngủ: Thư giãn, tâm ngủ trước mắt ngủ sau
Vi tâm nghỉ ngơi là bạn đã sạc đầy pin của cơ thể.
3. Khi lên giường: không xem tivi, không dùng điện thoại, không nói chuyện
(Không cần cởi trần, giữ tay chân ấm kể cả khi 40 độ)
4. Cách nằm: nên nằm nghiêng bên phải
5. Giờ dạy: Tốt nhất 3-5h sáng, ngủ thêm cũng được nhưng không cần thiết
6. Giờ ngủ trưa: 15-30 phút, từ đúng 12h
Theo Hoa Đà, ngủ đúng giữa trưa 3ph đã tương đương 2h
Nguồn: Sưu tầm

Thức khuya- Kẻ thù số 1 khiến da sạm đen và lão hóa
—--
👉Thức khuya không chỉ hủy hoại da mà còn làm mắt mờ dần theo năm tháng😵😓
👵Lão hóa nhanh: Thức khuya gây rối loạn chức năng tái tạo da của lớp tế bào biểu bì, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da xỉn màu, thiếu đàn hồi, nhanh chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn.
💦Da bị khô: Ngủ muộn thường xuyên làm cho cơ thể bị mất nước, cân bằng độ ẩm cho da bị mất đi, khiến da dần trở lên khô sạm.
🌕Nổi mụn: Thức khuya khiến hệ bài tiết bên trong bị rối loạn, thận tiết ra nhiều chất cortisol- nguyên nhân gây nhờn bí, bít lỗ chân lông khiến làn da dễ sinh mụn, nổi lên nhiều hơn.
🌚Da bị đen và sạm màu: Thức khuya thường xuyên làm làn da kém sắc, tối màu, sạm đi do sắc tố melanin- Yếu tố gây đen da được hình thành rất nhanh và nhiều khi thức khuya.
🌝 Tàn nhang: Thức khuya khiến da sản sinh sắc tố melanin, tích tụ tại 1 điểm trên da, dần hình thành tàn nhang.
👁️‍🗨️Quầng thâm mắt: Thức khuya khiến da quanh vùng mắt bị thiếu sức sống, máu bên dưới phần da này hấp thu kém, hấp thụ oxy khó khăn nên da không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Lâu dần hình thành thâm quầng, sạm màu.
😲Giảm độ PH trên da: Thức khuya làm giảm độ ẩm, độ PH trên da, khiến da mất đi sự trẻ trung, rạng rỡ sẵn có, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da ửng đỏ, kích ứng.
😔 Da trở nên sần sùi: Ngoài khô da thì thức khuya hoặc thiếu ngủ còn khiến da trở lên sần sùi, b**g tróc do không đủ thời gian da tái tạo lại các tế bào hư tổn, lâu ngày tích tụ quá nhiều tế bào chết khiến da không còn mịn màng.
🌕Viêm da: Khi thức quá khuya, lớp hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, da sẽ bị mất đi độ ẩm. Do phải bài tiết bã nhờn quá nhiều nên da trở nên nhạy cảm, từ đó tuyến bã nhờn thường xuyên bị bịt kín gây ra tình trạng sưng đỏ, viêm trên da.
—-
👉👉👉Vậy đi ngủ vào lúc nào là tốt nhất?
Các chuyên gia sắc đẹp lẫn sức khỏe đều khuyên chúng ta nên ngủ trong khoảng từ 10 tối đến 5h sáng là tốt nhất. Vì đây là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi, tốt cho việc tái tạo.
👉Chị em muốn da đẹp thì hãy đi ngủ lúc 10h tối nhé!

Các bước chăm sóc da cơ bản cho chị em
---
🔹 B1. Tẩy trang: Khi makeup, sử dụng kem chống nắng
🔹 B2. Làm sạch da với sữa rửa mặt
🔹 B3. Tẩy tế bào chết: Giúp da hấp thu tốt các dưỡng chất trong mỹ phẩm
🔹 B4. Sử dụng nước hoa hồng: Cân bằng độ PH trên da
🔹 B5. Sử dụng serum đặc trị: Nếu đang gặp các vấn đề về nám, mụn...,
🔹 B6. Dưỡng ẩm cho làn da
🔹 B7. Thoa kem mắt:Tránh lão hóa, vết chân chim.
Comment hoặc inbox cho fanpage YOY để được tư vấn chi tiết hơn về chăm sóc da nhé!

CÁCH CHĂM SÓC DA MỤN HIỆU QUẢ
---
Làn da mụn vốn đã nhạy cảm, nay nặn mụn lại càng trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp vết thương nhanh chóng phục hồi, mờ sẹo. “Bỏ túi” ngay những nguyên tắc dưới đây:
🔹 Làm sạch da bằng nước muối sinh lý
Sau nặn mụn, trong giai đoạn 24h sau, bạn nên dùng nước muối sinh lý vệ sinh da mặt. Khi vết thương lành hẳn thì bạn có thể dùng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không cồn.
🔹 Vừa lấy mụn xong hạn chế trang điểm
Chắc chắn làn da sẽ mất thẩm mỹ, sưng đỏ khi mụn vừa lấy ra nhưng đừng vì thế mà dặm thêm mấy lớp trang điểm. Kem phấn sẽ ngăn mồ hôi thoát ra, làm bít lỗ chân lông, gây nhiễm khuẩn, mụn càng nhiều hơn.
🔹 Kết hợp nước dưỡng mịn da, cân bằng khử trùng
Sử dụng toner dưỡng da sau nặn mụn giúp da mặt thoáng sạch, không làm khô da hay kích ứng. Đây cũng là bước khử trùng nhẹ nhàng, tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn lưu ý cần sử dụng toner được chiết suất từ thiên nhiên, không chứa cồn.
🔹 Dưỡng da và chống viêm
Dù da được lấy mụn nhưng vẫn còn sót lại một vài nốt li ti nên trong bạn nhất định phải có một tuýp kem chấm mụn. Để chọn sản phẩm phù hợp, bạn lưu ý chọn các sản phẩm chiết suất từ thành phần thiên nhiên như: Hyaluronic Acid, Phycosaccharide, Salicylic Acid…,
🔹 Đừng quên che chắn chống nắng khi ra ngoài
Bất cứ loại da nào cũng cần được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy, với làn da vừa được nặn mụn càng phải lưu ý che chắn, đội nón khi ra ngoài. Khi da khỏe hơn, bạn có thể sử dụng thêm kem chống nắng chống lại tia UVB, VA…,
Sản phẩm trị mụn đáng dùng nhất: https://bitly.com.vn/8uzg0p
—--------
YOY- Địa chỉ phân phối hàng ngàn thương hiệu nhập khẩu chính ngạch toàn cầu
☎️ Hotline: 024 6688 3566
🌍 Website: https://yoy.vn
📧 Email: [email protected]