Easy Meals

Các tips để khoẻ mạnh hơn mỗi ngày 🥳
- Ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng (protein từ thịt hoặc đạm thực vật, carb từ cơm hay khoai, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả,...)
- Dành thời gian vận động mỗi ngày (đi bộ 30' đến 1 tiếng mỗi ngày là đủ để giữ sức khoẻ tốt nha cả nhà)
- Uống đủ 2 lít nước lọc và ngủ ít nhất 5-6 tiếng (bên cạnh vận động và ăn uống thì nghỉ ngơi quan trọng không kém nha, nếu không quá bận thì cả nhà nên ngủ 7-8 tiếng nha)
- Không quá khắt khe với bản thân (nên có kỉ luật nhưng đừng khắt khe quá nha cả nhà vì sống lành mạnh là xây dựng thói quen tốt và duy trì nó chứ không phải làm được 1 thời gian để đạt mục tiêu như giảm cân, eo thon,... rồi lại đâu vào đó nha, không hề tốt đâu) Thi thoảng ăn linh tinh cho tinh thần thoải mái vẫn ổn nha cả nhà 🤣 Thế nên Gufoods mới có bánh gạo để mn vẫn được ăn vặt mà lại vẫn healthy

Cả nhà ai có tips hay gì thì chia sẻ lên nào 😁

Bữa ăn 600 calo trông sẽ như thế nào

Eat clean có thể thay đổi bạn thế nào?
Mình trước. Đã giảm 12kg sau khi áp dụng eat clean kết hợp tập thể dục. Tuy mất vài tháng và không nhanh như nhiều người khác nhưng mình hài lòng với sức khoẻ và cơ thể hiện tại.
Eat clean là hành trình dài và nên thành thói quen chứ không phải nhất thời nha cả nhà 😁

MINI GAME CÙNG GUFOODS - Hãy cùng chia sẻ công thức chuẩn Healthy bạn tâm đắc
❤️ GUfoods đồng hành với cả nhà trong con đường tìm tới lối sống lành mạnh

✅ Thể lệ:
- Chia sẻ công thức nấu ăn healthy mà bạn tâm đắc trong group "Sống khoẻ - Let's GU"
- Một bài post có thể chia sẻ 1 hoặc nhiều công thức
- Post có nhiều lượt tương tác (like + comment) nhất sẽ chiến thắng

🎁 Giải thưởng:
- Một combo 3 gói bánh gạo của GUfoods

⏱ Thời hạn: Từ 1/5 - 21/5/2023

💎 GIVE AWAY
😍 Like post này, tag 2 người bạn và comment 1 số từ 0 -999 để thử vận may của bạn nha

🌕🌟 Vui Trung Thu cùng Easy Meals
(English caption below)

🔥 Flash deal mừng Trung thu từ Easy Meals

🥵 Giảm giá 10% cho cả 2 gói “Newbie” và “Expert” kể từ 12 đến 14/9.

⚡️ Nhanh tay kẻo lỡ nha cả nhà

✅ Để được tư vấn thêm, vui lòng inbox trực tiếp cho page của Easy Meals hoặc liên hệ qua:
Website: https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals
❤ Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến dịch vụ của Easy Meals!

---- English caption

🌕🌟 Happy Mid-autumn Festival with Easy Meals

🔥 Flash deal to great your holiday

🥵 Sale off 10% for both packs from 12 to 14/9

⚡️ NOW or never

✅ For further advice, please inbox Easy Meals page or contact via:
Website: https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals
❤ Thank you for supporting our service!

📣 Gói dịch vụ tại Easy Meals
(English caption below)

✌ Hiện tại, chúng tôi có 2 gói dịch vụ đó là gói Newbie 1 buổi và gói Expert 6 buổi.

🔑 Mỗi buổi tư vấn, chúng tôi sẽ thiết kế cho bạn thực đơn ăn trong vòng 2 tuần đảm bảo
🍱 GIÀU DINH DƯỠNG (Phân tích thành phần dinh dưỡng trong khẩu ăn)
😋 NGON MIỆNG (Công thức nấu ăn độc đáo)
💪 PHÙ HỢP VỚI MỤC TIÊU CÁ NHÂN (Theo dõi calo)

💻 Phương pháp tư vấn: Online thông qua Google Meets\

📥 Cách đăng kí: nhắn tin trực tiếp qua page hoặc đăng kí tại website https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals

❤ Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến dịch vụ của Easy Meals!

--- English caption
📣 Easy Meals offerings.

✌ We have two offers: Newbie - 1 time and Expert – 6 times

🔑 For each time, we will build 2-week meal plan for you which are
🍱 HEALTHY (detailed nutrition analysis)
😋 DELICIOUS (our designed recipes)
💪 FIT WITH YOUR GOALS (calories tracking)

💻 Consulting method: Online via Google Meets

📥 Booking: inbox page or booking at website https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals

❤ Thank you for supporting our service!

Easy Meals – chúng tôi là ai?
(English caption below)

🍴 Easy Meals là dịch vụ tư vấn và xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh được cá nhân hoá dành cho tất cả mọi người.

❓Thực đơn được xây dựng bởi Easy Meals sẽ dựa trên 3 tiêu chí:
🏃Cân nặng và chiều cao của từng khách hàng
💪 Nhu cầu của khách hàng (tăng cân, giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ,…)
👅 Khẩu vị cá nhân của khách hàng

🔥 ĐẶC BIỆT, chúng tôi sẽ cung cấp các công thức nấu ăn LÀNH MẠNH nhưng ĐẬM ĐÀ.
❌ Nói KHÔNG với khẩu phần ăn nhẽo.

✅ Để được tư vấn thêm, vui lòng inbox trực tiếp cho page của Easy Meals hoặc liên hệ qua:
Website: https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals
❤ Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến dịch vụ của Easy Meals!

----(English caption)
Easy Meals – who are we?

🍴 Easy Meals is a healthy meals consulting service for everyone, which can help you build everyday healthy meals plan.

❓ The menus built by Easy Meals will be based on 3 criteria:
🏃 Weight and height of each customer
💪 Customers’ personal goals (weight gain, weight loss, fat loss, muscle gain, ...)
👅 Customer's taste

🔥 SPECIAL, we will provide HEALTHY but TASTY recipes.
❌ Say NO to bland dishes.

✅ For further advice, please inbox Easy Meals page or contact via:
Website: https://thuyetvohung123456.wixsite.com/easymeals
❤ Thank you for supporting our service!