Dr.Youngs

Chăm sóc da đúng cách buổi tối

Bước 1. Dùng nước/dầu tẩy trang: Dùng lượng vừa đủ nước/ dầu tẩy trang đổ lượng vừa đủ ra lòng bàn tay hoặc bông tẩy trang, xoa khắp mặt và massage trong 1-2 phút để dầu hoà tan lớp trang điểm và bụi bẩn.

Bước 2. Dùng sữa rửa mặt: Làm ướt da mặt, xoa tay ướt lên bánh soap để tạo bọt rồi dùng bọt này massage rửa mặt. Cuối cùng là rửa lại với nước sạch

Bước 3. Dùng Toner: Sau khi rửa mặt, thấm nước hoa hồng vào bông trang điểm và lau khắp mặt giúp làm sạch sâu thêm và cân bằng da. Chuẩn bị tốt nhất cho da hấp thu kem dưỡng/ serum.

Bước 4. Dùng serum dưỡng da Hoàng lan: lắc nhẹ chai dầu trước khi dùng, nhỏ 3-5 giọt dầu ra lòng bàn tay rồi dùng các đầu ngón tay chấm đều dầu lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để dầu thấm đều vào da.

Định kỳ tuần 1-2 lần nên dùng Tẩy tế bào da chết hoặc mặt nạ dưỡng ẩm giúp da thêm mềm mịn hơn.

Tuổi teen chúng mình vẫn cao lớn khỏe mạnh mùa dịch - Bí quyết nhé

Mặc dù mùa dịch, chúng mình hạn chế vận động, đi lại hơn. Thêm vào đó, lại phải học online cả ngày khiến chúng mình thấy mệt mỏi hơn nhiều phải không?
Cùng Tuổi Teen A-Z duy trì chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thể chất tốt giúp chúng mình luôn cao, khỏe thông minh trong thời kỳ tuổi ô mai dậy thì bạn nhé.

1. Ăn uống đúng cách

Để có một cơ thể khỏe đẹp thì Teen chúng mình cần rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng hầu hết chúng minh thường không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết, thiếu canxi và uống không đủ lượng sữa cần thiết. Theo một nghiên cứu xã hội thì chỉ khoảng 20% các bạn tuổi teen ăn đủ lượng thực phẩm, rau quả mỗi ngày và hầu hết trẻ vị thành niên Việt Nam không uống đủ lượng sữa mỗi ngày.

2. Thể thao đúng cách

Việc tập thể dục giúp phát triển cơ thể toàn diện và duy trì hệ xương chắc khỏe nhưng theo khảo sát của các nhà khoa học về việc luyện tập thể dục thể thao của Teen chúng mình từ 12 - 18 tuổi thì tiếc rằng chỉ khoảng một nửa trong số này có tham gia hoạt động thể dục thể thao vài giờ một ngày. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên chúng mình nên vận động nhiều hơn, tham gia vào các hoạt động thể thao nhiều hơn nữa, nên tham gia các hoạt động thể chất như làm vườn, chèo thuyền, chơi tennis, chạy bộ, bơi lội, đạp xe...

Đó là cơ hội để bạn gặp gỡ những người bạn mới, trở nên năng động, khỏe mạnh hơn và đặc biệt có thể giảm stress đáng kể. Song nếu các bạn bận học tập đến nỗi không thể luyện tập thì ít nhất bạn cũng hãy cố gắng đi bộ bất cứ khi nào có thể, nếu bạn ở tầng 6 trở xuống, hãy đi bộ thay vì dùng thang máy.

Gửi xe ở cuối bãi đỗ xe và đi bộ vào lớp học, giờ chơi nên đi bộ dọc hành lang hoặc trong sân trường thay vì ngồi một chỗ “buôn” chuyện. Cố gắng đặt mục tiêu 10.000 - 12.000 bước/ngày (đây là mức lý tưởng cho trẻ vị thành niên), nếu bạn thực hiện được điều này thì có thể cải thiện được vóc dáng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp và duy trì cân nặng ở mức hợp lý tương đương với việc tập aerobic vài giờ tại phòng tập.

Chúng mình cùng ăn uống và vận động điều độ để luôn cao khỏe, thông minh nhé!

Loạt sự cố dở khóc dở cười khi học online: Teen không sai, tất cả chỉ tại... cái míc!

Trong các tiết học online, thầy cô đều nhắc nhở học trò giữ trật tự lớp học bằng cách tắt micro trên thiết bị, tránh ảnh hưởng tới người khác. Tuy nhiên, việc học trò "lúc nhớ lúc quên" cái nút "mute" thần thánh cũng đã gây ra biết bao sự cố dở khóc dở cười

https://hoahoctro.tienphong.vn/loat-su-co-do-khoc-do-cuoi-khi-hoc-online-teen-khong-sai-tat-ca-chi-tai-cai-mic-post1382261.tpo

Teen đọc nhé - Tìm hiểu về da dầu mụn Tuổi dậy thì!

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể có nhiệm vụ là bảo vệ các cơ quan nội tạng, nơi phản ánh sớm nhất sức khỏe con người hay gây ấn tượng đầu tiên của bản thân đối với người khác. Theo đó, đối với tuổi dậy thì, đây có thể là một ấn tượng khó chịu khi bị da dầu mụn. Để cải thiện tình trạng này, cần phải biết chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, đem lại vẻ đẹp và sự tự tin trên làn da.

1. Da dầu mụn tuổi dậy thì là gì?

Ở tuổi dậy thì hoặc thanh thiếu niên, cơ thể tăng sản xuất một loại hormone gọi là androgen. Hormone này kích thích sản xuất chất nhờn gọi là bã nhờn, dẫn tới da dầu là luôn trông bóng nhờn như phủ dầu. Chất này trộn lẫn với các tế bào da chết và lông ở các lỗ da được gọi là nang lông. Sự tích tụ của các tế bào da, dầu và lông tụ lại với nhau gây ra khối tắc nghẽn nang lông, tạo thành những mụn nhỏ, xếp liên tục nhau nên gọi là mụn trứng cá.

Khi các cấu trúc mụn trứng cá lớn dần thì có thể vỡ ra và gây viêm da. Trong điều kiện này, một loại vi khuẩn được gọi là propionibacterium acnes hoặc P. acnes, cũng tham gia và tạo ra phản ứng viêm mạnh mẽ hơn, gây ra tình trạng nhiễm trùng da. Nếu chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì không đúng cách, ổ nhiễm trùng làm phá hủy cấu trúc da, khi lành sẽ gây hình thành sẹo, làm mất thẩm mỹ.

Các vị trí thường gặp mụn trứng cá do da dầu ở trẻ dậy thì là mặt, vai, lưng hay trên ngực, bụng. Trong đó, mặt thường là nơi gây ra nhiều phiền toái và khó chịu nhất cho trẻ.

Các nguyên nhân khác cũng có thể gây ra mụn trứng cá ở trẻ dậy thì như:
- Dùng các thuốc nội tiết tố
- Di truyền học
- Sử dụng các sản phẩm trang điểm giàu gốc dầu
- Vệ sinh da, chăm sóc da chưa đúng cách
- Sinh hoạt không điều độ
- Ăn nhiều đồ cay nóng, chiên xào, dầu mỡ...

Chăm sóc da tuổi teen mỗi tối ở nhà!!!

Ở tuổi dậy thì, da chúng mình đang ở giai đoạn đầy sức sống nhất. Để làn da luôn tươi tắn mịn màng, điều quan trọng là các teen nên thực hiện những lời khuyên sau đây:
- Bước 1. Tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn, nhờn bám trên da hoặc lớp kem chống nắng, kem dưỡng.
- Bước 2: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, thành phần tự nhiên, thảo dược nên được ưu tiên.
- Bước 3: Dùng Toner giúp làm sạch sâu, cân bằng độ ẩm trên da.
- Bước 4: Đắp mặt nạ (Tuần 2-3 lần)
- Bước 5: Serum dưỡng da
- Bước 6: Kem dưỡng ẩm: Thoa 1 lớp mỏng nhẹ Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung độ ẩm cho da.

Tuần 1 - 2 lần dùng tẩy tế bào da chết.
Luôn rửa sạch tay khi chăm sóc da, không cạy nặn mụn nếu có bạn nhé.
Cùng thực hiện để Da thật sáng nào bạn nhé

TEEN CHÚNG MÌNH NÊN NGỦ ĐỦ GIẤC, ĐÚNG GIỜ!
Ngủ đủ sẽ xinh gái
Ngủ đủ sẽ cao khỏe đẹp trai
Ngủ đủ sẽ không bị ngáp ngủ trong giờ học.

10h bắt đầu ngủ là đẹp để 11h ngủ say là lúc bắt đầu hệ thống nội tạng bắt đầu làm việc về đêm đem độc tố bạn nạp cả ngày đi lọc, đi đổ, đi thải ra, bộ não cũng được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Nếu thức khuya thì làm sao nội tạng có cơ hội thực hiện nhiệm vụ, nên độc tố cứ giữ đó, giữ đó, giữ đó, chồng chất ngày này qua ngày kia, tháng qua tháng, năm qua năm, khối độc tố tích lũy đủ sẽ phát bệnh là điều tất nhiên.
Nên thức khuya chúng ta sẽ có những hiện tượng dễ quên, nhớ nhớ quên quên... Trí nhớ sụt giảm, phản xạ xử lý thông tin giảm, khả năng ghi nhớ thông tin không nhiều .... Tôi đã từng trãi qua và cảm nhận rõ điều này khi lúc tôi liên tục thức khuya 1 thời gian vì công việc.
Nhưng khi tôi hiểu cơ chế vận hành cơ thể, đã thay đổi thói quen ngủ sớm đúng giờ hơn, dậy sớm hơn, hiệu suất hoàn toàn cao hơn cho ngày kế tiếp.
Chúc cả nhà chăm sóc tốt cho nội tạng, và não bộ được nghỉ ngơi đúng giờ đúng giấc thì sức khỏe của bạn sẽ có cơ hội đồng hành dài hạn với bạn trên hành trình cuộc sống tươi đẹp.

Góc Teen boy - Mụn Trứng cá kệ đi!

Chúng mình cũng đầy mụn trứng cá. Mà mình kệ đi, mẹ mình lo là chính chứ mình đôi khi không nhớ nó trên mặt vì mình không biết Gương để chỗ nào trong nhà cơ.

Nghe nói Mụn trứng cá sợ quả bóng. Khi quả bóng "Bụp" vào mụn có mà mặt cũng méo chứ Mụn chắc xẹp luôn nhỉ?

Hu, mà bạn đừng thử, đau thật đấy!

Góc Teen girl - Mụn trứng cá ơi!
Mụn trứng cá ơi, tớ không quen bạn sao bạn cứ làm phiền tớ.
Cùng add chia sẻ những rắc rối do Người bạn không mời mà đến này nhé!