Nara Yoga
Share
🧘🏼Nara Yoga - Một nhịp chậm cho cơ thể và tâm trí 🌻
🪴 Số 398 Xã Đàn, Hà Nội
🪴 30/91 Trần Duy Hưng, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Cột sống khỏe là nền tảng của một cơ thể khỏe. 🌱
Một vài động tác đơn giản, vài phút mỗi ngày cũng đủ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, linh hoạt hơn.
Hãy yêu thương cột sống của mình từ hôm nay nhé.
24/07/2026
Sáng để nạp năng lượng, chiều thả lỏng cơ thể, tối thì chữa lành tâm trí. 🤍 Yoga không chỉ là tập luyện, mà còn là khoảng thời gian mình dành cho chính mình. Bạn thường tập vào khung giờ nào?
4 TƯ THẾ YOGA DỊU BỚT CƠN ĐAU BỤNG KHI ĐẾN MÙA "RỤNG RÂU" 🧘♀️
Đến hẹn lại lên, những ngày "dèn đỏ" luôn đi kèm với đau bụng râm rân, mỏi thắt lưng và cơ thể mệt mỏi, uể oải. Đừng vội chịu đựng hay phụ thuộc vào thuốc, thử ngay 4 tư thế Yoga thả lỏng, giúp xoa dịu vùng chậu cực hiệu quả này nhé.
Lưu lại ngay để chăm sóc bản thân những ngày nhạy cảm nhé! Nhớ lắng nghe cơ thể, lắng chuyển động nhẹ nhàng và hít thở thật sâu nha các bác ơi!
HƯỚNG DẪN TẬP YOGA CHỐNG GÙ LƯNG TẠI NHÀ CỰC DỄ ⚡
Lưu ngay bài tập mở vai, chống gù lưng siêu đơn giản này để lấy lại dáng đứng thẳng, thanh thoát tự nhiên nhé.
Chiều nay gạt bớt deadline, ghé Nara Yoga lên thảm để "nắn" lại chiếc cột sống ngay thôi nào! ✨
Mỗi lần giữ một tư thế khó, mình học cách kiên nhẫn với chính mình. Mỗi lần hít thở, mình học cách bình tĩnh hơn trước những áp lực của cuộc sống.
12/07/2026
Yêu bản thân bằng cách quan tâm cơ thể hơn mỗi ngày 💖
Mong rằng giữa những ngày bận rộn bộn bề nhiều lo toan, bạn vẫn nhớ dành thời gian cho chính mình!
08/07/2026
04 LÝ DO YOGA LÀ “CHÂN ÁI” DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG
02/07/2026
NHỮNG KHOẢNH KHẮC NGẬP TRÀN NĂNG LƯỢNG TẠI NARA YOGA 🍃
Nhìn căn phòng chill, những chiếc thảm xếp ngay ngắn, cùng hình ảnh mọi người đang say sưa tập luyện và những nụ cười rạng rỡ sau giờ tập, Nara thấy ấm áp vô cùng.
Cảm ơn các bạn vì đã lựa chọn gác lại những bận rộn ngoài kia, cùng đến đây để lắng nghe cơ thể và nạp lại năng lượng tích cực cho chính mình.
Còn bạn, tuần này đã dành thời gian cho bản thân chưa? Ghé Nara cùng tập nhé!
BÀI TẬP GIÚP HẾT GÙ LƯNG, ĐỨNG THẲNG DÁNG ĐẸP 🧘♀️
Ngồi máy tính nhiều, lướt điện thoại lâu làm chiếc vai rụt lại, dáng đi gù trông bớt tự tin hẳn đi đúng không các bác?
Lưu ngay bài tập giải cứu chiếc lưng gù này để mở ngực, mở vai, lấy lại bờ vai thanh thoát và dáng đứng thẳng cực chuẩn chỉnh nhé.
Lên thảm để sửa dáng, tự tin cân mọi outfit thui nào!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
398 Xã Đàn
Hanoi