Cùng Lanh
Share
🍃 “Uống xanh, Ăn lành” cùng Lanh nha
🫰Tips đơn giản, công thức dễ làm tại nhà!
CHIA PUDDING XOÀI - bữa sáng giàu xơ và vitamin. Dễ ăn và ngon nha, cả nhà thử chưa? 🥰
Ai đam mê bộ môn dưỡng sinh thì chắc ko còn lạ với món cháo hạt kê này rồi ha!
Theo quan niệm Đông y, hạt kê có tác dụng kiện tỳ, hòa vị nên bác nào mà bụng dạ kém nên bổ sung món cháo này nhen
Uống hạt chia liên tục mỗi ngày được không? Câu trả lời trong video nha
Món chè “NGŨ HỒNG” gồm 5 nguyên liệu màu đỏ, đơn giản nhưng lại bổ dưỡng rất tốt cho chị em. Đây là bí quyết dưỡng nhan từ lâu mà các chị nhất định phải lưu lại nha!
Đây là 1 trong những vị ginger shot em thích nhất. Chị em có ai cũng đang uống ginger shot. Chia sẻ em thêm vài công thức ngon nữa nha 🥰
Mệt mỏi, chóng mặt nên thử công thức này nha...
Một ly trà ấm đơn giản thôi, nhưng lại nhiều bất ngờ trong đó!
03/07/2026
💬 Không phải ai cũng biết…❓
Yến mạch là loại ngũ cốc rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Hỗ trợ giảm cholesterol xấu, ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hoá và còn cả hỗ trợ giảm ki.
🌾 Overnight oats (yến mạch qua đêm) không phải là món ăn mới xuất hiện vài năm gần đây như nhiều người vẫn nghĩ.
Thực ra, món này bắt nguồn từ Thụy Sĩ và đã có lịch sử hơn 100 năm rồi đó 😲
💁♀️ Chỉ là những năm gần đây mới trở thành một xu hướng toàn cầu nhờ mạng xã hội. Và đến hiện tại vẫn được nhiều người yêu thích vì cách làm đơn giản và sự tiện lợi:
* Tiết kiệm thời gian
* Không cần nấu nướng
* Dễ kết hợp nhiều nguyên liệu: trái cây, sữa chua, hạt chia, bơ hạt…
* Phù hợp lối sống bận rộn và xu hướng ăn uống lành mạnh.
📌 Hy vọng bài viết này giúp mn hiểu hơn về món overnight oats và có thêm ý tưởng cho 1 tuần đỡ phải nghĩ sáng mai ăn gì nhé 😝
📍 Các bác còn biết cách kết hợp nào ngon nữa chia sẻ ở phần bình luận em học hỏi thêm nha!
Yến mạch là một thực phẩm rất giàu chất xơ hòa tan, vitamin nhóm B và khoáng chất.
👉 Chị em ai mới ăn yến mạch còn chưa phân biệt rõ 2 loại thì tham khảo thông tin nha ☺️
03/07/2026
🌿 Chào buổi sáng cả nhà! ☀️
Một ly detox mát lành là cách nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới, vừa giúp bổ sung nước vừa khiến cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn. 💚
Dưới đây Lanh chia sẻ 3 công thức nước Detox cùng Hạt Chia siêu dễ làm tại nhà:
🥒 1. Dưa chuột + Chanh + Bạc hà + Hạt chia
💧 Giúp bổ sung nước, mang lại cảm giác tươi mát và hỗ trợ trao đổi chất.
🍍 2. Dứa + Gừng + Chanh + Hạt chia
🌼 Hương vị thơm ngon, hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường sức đề kháng.
🍏 3. Táo xanh + Cần tây + Chanh + Hạt chia
🍋 Bổ sung vitamin C, chất xơ và giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
💬 Chị em thích công thức nào nhất, bình luận Lanh biết nhé! Lanh sẽ chia sẻ chi tiết cách làm nha 🩷
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Hanoi
100000