SCC Pilates Academy

Đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒈𝒊̀ 𝒌𝒉𝒊𝒆̂́𝒏 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒙𝒖 𝒉𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒉𝒂𝒐 𝒑𝒉𝒐̂̉ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒂̆𝒎 𝒈𝒂̂̀𝒏 đ𝒂̂𝒚 ? 🤔🤔🤔 👇👇👇
------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

✨ 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐥𝐚̣𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ? ✨

✨ 𝑮𝒊𝒖̛̃ 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒊̣ 𝒎𝒂̂́𝒕 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 ✨
👉 Bù lại lượng nước mất đi: Trong quá trình tập luyện, cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi để điều hòa nhiệt độ, dẫn đến mất đi một lượng nước đáng kể. Uống nước sau khi tập sẽ giúp bù lại lượng nước đã mất, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

👉 Ngăn ngừa chuột rút: Mất nước có thể gây ra chuột rút cơ bắp, đặc biệt sau khi tập luyện cường độ cao. Việc uống đủ nước sẽ giúp các cơ bắp hoạt động trơn tru và giảm thiểu nguy cơ chuột rút.

✨ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒔𝒖𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 ✨
👉 Cải thiện quá trình trao đổi chất: Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Uống đủ nước giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn, từ đó tăng cường hiệu suất tập luyện.
👉 Tăng cường vận chuyển oxy: Nước giúp vận chuyển oxy đến các tế bào cơ, cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất.

✨ Đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̀𝒂 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒕 đ𝒐̣̂ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ ✨
👉 Làm mát cơ thể: Khi tập luyện, cơ thể sản sinh nhiệt. Việc uống nước giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa tình trạng quá nhiệt.
👉 Bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương: Quá nhiệt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Uống nước đầy đủ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương này.

✨ 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒎𝒂́𝒖 ✨
👉 Cải thiện lưu thông máu: Nước giúp duy trì huyết áp ổn định và tăng cường lưu thông máu, giúp các cơ bắp phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện.

👉 Vận chuyển chất dinh dưỡng: Máu mang theo các chất dinh dưỡng đến các tế bào cơ để phục hồi và xây dựng lại.

------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Pose dáng trên máy Caddilac cùng SCC Pilates nhé 😍😍

------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Bật mí 4 bí quyết phục hồi sức khoẻ sau sinh mà bạn nên biết 😍😍😍
------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Feedback học viên thay đổi sau 12b tập Pilates 1:1 😍😍😍

Ban đầu chị đến với SCC Pilates trong tình trạng bị ưỡn chậu, gù lưng trên, vai lệch, đau mỏi cổ vai gáy,….

Nhưng chỉ sau 12 buổi tập tại SCC pilates đã giúp chị thay đổi những tình trạng trên và cải thiện những tình trạng như: đỡ ưỡn chậu, giảm gù lưng trên, giảm lệch vai, hết đau mỏi cổ vai gáy,…..

SCC trân thành cảm ơn chị đã tin tưởng lựa chọn SCC Pilates là người bạn đồng hành cùng chị trong quá trình tập luyên và thay đổi của chị 🥰🥰🥰
------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Liệu Pilates có phải là Yoga không ? Hãy cùng SCC Pilates phân biệt nhé 🥰 🥰 🥰
------------------------------------
STRONG CORE CONTROL PILATES
📍 Địa chỉ
🏠CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
🏠CS3: Tầng 5, số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️Hotline: 0969.549.888

Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện Pilates mà bạn cần lưu ý 🥰🥰

------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Bật mí những dụng cụ cần thiết khi tập Pilates 😮😮😮
------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

Bật mí 8 thời điểm uống nước trong ngày tốt nhất mà có thể bạn không biết 😮😮😮
------------------------------
SCC - STRONG CORE CONTROL PILATES
🏠 Địa chỉ:
📌 CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📌 CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
📌 CS3: Tầng 5 số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️ Hotline: 0969.549.888

🌟 "𝑺𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂́𝒊 𝒃𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒎𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒄𝒐́ 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒗𝒖̣ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ đ𝒂̣𝒕 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒏𝒐́ 𝒎𝒂̀ 𝒄𝒐̀𝒏 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒅𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒏𝒐́." 🌟

Hãy biến sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu của bạn. Đừng chỉ hài lòng khi đã có được sức khỏe, mà hãy nỗ lực duy trì nó mỗi ngày. Pilates chính là người bạn đồng hành giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng dồi dào. 💪✨
------------------------------------
STRONG CORE CONTROL PILATES
📍 Địa chỉ
🏠CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
🏠CS3: Tầng 5, số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️Hotline: 0969.549.888

Bật mí 3 khung giờ tập luyện Pilates đạt hiệu quả tốt nhất cho các nàng 😳😳😳
------------------------------------
STRONG CORE CONTROL PILATES
📍 Địa chỉ
🏠CS1: Tầng 2 số 116 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠CS2: Tầng 3 số 6-8 Mai Anh Tuấn Đống Đa, Hà Nội
🏠CS3: Tầng 5, số 72 Bùi Quốc Khái, Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
☎️Hotline: 0969.549.888