Lanh Rãnh 11

Ăn Hoa Quả khi nào trong chế độ 16:8 - sự thật không phải Mẹ xổ bụng nào cũng biết? Hoa quả đồng ý là rất tốt nhưng ăn không đúng thì công sức của chị em sẽ thành công cốc. Bình luận: “CHẾ ĐỘ ĂN” nếu các chị em chưa biết cách thiết lập bữa ăn cho mình thật đơn giản nhé, Lanh mách cho!

Vòng lặp mà rất nhiều Mẹ xổ bụng gặp phải! Cuối tuần ở nhà với 3 con nhỏ luôn là khoảng thời gian thử thách với Lanh. Có mẹ nào đồng cảnh ở đây không ạ? Lên tiếng cho bớt cô đơn

Nhớ lại những ngày kiêng khem sau sinh, mỗi lúc chỉ dám ăn chút chút, sợ cảm giác ăn no…nghĩ lại thấy thương mình quá các Mẹ xổ bụng của Lanh ạ

90% các Mẹ muốn cải thiện xổ bụng thất bại vì không từ chối nổi món này. Chị em có thế không? Chứ 8 năm trước sinh con đầu lòng là mình loay hoay mãi, ước có ai mách cho cách này sớm hơn

Thêm 1 Mẹ đã áp dụng và hiệu quả 😍 Xổ Bụng muốn cải thiện không phải tập thật nặng hay ăn kiêng khem mà quan trọng là cơ thể cần được hồi phục từ từ. Các chị em đã biết bài này chưa?

Gián đoạn bữa Sáng hay bữa Tối dễ hơn nhỉ? Mỗi Mẹ 1 ý, ai áp dụng cách gì có hiệu quả rồi thì chia sẻ lại cho chị em xổ bụng tham khảo nào

Mẹ Xổ Bụng ăn 16-8 mà vẫn chưa ra kết quả? 1 lỗi rất thường gặp mà có thể chị em chưa biết. Cùng kiểm tra lại và khắc phục nha rồi chia sẻ cảm nhận bên dưới với Lanh nhé

“Chỉ lo cái bụng thôi” - có mẹ xổ bụng nào cũng mắc vấn đề này không? 7 năm sinh 3 bé cứ loay hoay mãi, giờ lại có rãnh 11. Chỉ ước biết điều này sớm hơn chị em à

Xem nhiều clip lắm rồi mà Mẹ xổ bụng vẫn lăn tăn lắm. Thế thì xem nốt clip này rồi bắt đầu TRẢI NGHIỆM cùng Lanh thôi chị em ơi. Ai cũng có ngày đầu tiên, quan trọng là bắt đầu, nhỉ?