Ly eo 59

Càng ăn ít… bụng càng to

Mình đã từng như vậy
• ăn rất ít
• thậm chí bỏ bữa

👉 nhưng bụng vẫn hơn 80cm

Cảm giác rất khó chịu
• mặc gì cũng phải hóp
• ngồi xuống là gập

Sau này mình mới hiểu:

👉 không phải do mình ăn nhiều
👉 mà do cơ thể đang GIỮ MỠ

Bạn có đang:
• ăn ít mà không giảm?
• hoặc bụng vẫn to dù cố gắng?

👉 Comment “BỤNG”
mình gửi bạn cách mình đã làm
**gto

Bụng bạn không phải “m/ỡ bình thường” nếu có 5 dấu hiệu này

Bụng lúc nào cũng như có bầu 3 tháng.
• Ăn ít vẫn không xuống
• Hay đầy hơi, khó tiêu
• Thèm đồ ngọt, ăn vặt liên tục
• Dễ stress
* Buồn ngủ khi vừa ăn xong

Bạn nghĩ do mình ăn nhiều?
Không.

👉 Đây là dấu hiệu bụng do hệ tiêu hoá + chuyển hoá rối loạn

Bạn càng siết ăn → bụng càng giữ.

Nếu bạn đang như vậy, comment “BỤNG” Ly chỉ cho cách xử lý đúng.

“Không phải bạn ăn nhiều. Mà là bạn luôn bị ‘đói giả’”

Bạn có thấy mình:
• Vừa ăn xong vẫn muốn ăn tiếp
• Hay thèm đồ ngọt, trà sữa
• Không ăn thì khó chịu
Và bạn nghĩ là do mình không có ý chí?

Không phải.
Đó là “đói giả”

Khi:
• Đường huyết lên xuống liên tục
• Tiêu hoá kém
• Cơ thể thiếu chất Căng thẳng, stress

Não sẽ liên tục gửi tín hiệu: “Ăn đi”

Và bạn sẽ:
• Ăn vặt liên tục
• Không kiểm soát được
• Tích mỡ bụng

Nên nhiều người:
Ăn rất ít bữa chính
Nhưng vẫn béo bụng

Trước đây mình cũng vậy.

Luôn nghĩ là do mình “yếu đuối”
Nhưng thực ra là do cơ thể mình đang sai bên trong.

Sau khi mình xử lý được:
• Tiêu hoá
• Cơn thèm
Mình không còn bị đồ ăn “điều khiển” nữa.

Nếu bạn hay bị thèm ăn không kiểm soát
Comment “THÈM” → mình chỉ cách xử lý đơn giản nhất

Follow Ly eo 59 nếu bạn muốn hiểu cơ thể mình hơn mỗi ngày. Và cách giảm mỡ đơn giản, từ gốc cho người bận rộn.
**g

Ly từng có bụng 90cm.
Eo 76.
Ngấn mỡ rõ.

Không phải sau sinh mới bị. Mà trước đó Ly đã luôn là đứa bụng to – bắp tay to – mặt tròn.

Ly đã từng thử gần như tất cả:
• Eat clean
• Keto
• Thuê PT
• Nhịn ăn
• Uống đủ loại thứ

Nhưng: Giảm được chút → lại tăng
Càng cố → càng mệt
Và không bao giờ đi đến cùng

Sau sinh 1 năm, mọi thứ tệ hơn:
• Ăn chủ yếu vào bụng
• Người chảy sệ
• Mệt mỏi
• Tiêu hoá kém, đầy hơi, đại tràng
• Ngủ kém, stress

Có những lúc Ly không dám soi gương.
Không bao giờ dám mặc đồ ôm.
Không dám đi cạnh chồng.

Và Ly từng nghĩ: “Chắc cơ địa mình cứ thế thôi”

Cho đến khi Ly hiểu cơ chế tích và xả mỡ của cơ thế.
Ly biết ăn cái gì, ăn lúc nào và ăn bao nhiêu mà không cần kiêng khem và tập luyện vất vả.
Và kết quả:
• Giảm 17cm vòng bụng
• Giảm 8kg mỡ
• Hết đầy hơi, đại tràng
• Ngủ sâu hơn
• Da sáng, người nhẹ
Và lần đầu tiên trong đời Ly tự tin với chiếc bụng eo 59 của mình.

Ly đã giữ cách này 5 năm.
Và đơn giản hoá nó thành 1 giải pháp:
Phù hợp cho người bận rộn như mình
• Vẫn ăn cơm nhà hoặc tiếp khách
• Chưa cần tập luyện
• Cải thiện sức khoẻ chuyển hoá và kể cả người thừa lâu năm, khó giảm.

Nếu bạn:
• Bụng dưới to
• Đã thử nhiều cách
• Không có thời gian
Thì sẽ phù hợp
Follow “Ly eo 59” nếu bạn muốn giảm mỡ, giảm bụng đơn giản, từ gốc.

Mình không phải bác sĩ.
Cũng không phải PT.
Càng không phải là người có vóc dáng đẹp sẵn.

Mình là một người phụ nữ:
• Đi làm
• Có con
• Có rất nhiều việc phải lo mỗi ngày

Và từng rất mệt mỏi, tự ti vì vóc dáng thừa ki, tăng ki, V2 (b**g) to và thiếu năng lượng.

Mình đã từng:
• Nhịn ăn → xong lại ăn bù
• Tập vài hôm → bỏ
• Nghe đủ phương pháp trên mạng

Nhưng V2 vẫn chành ành một rổ.

Cho đến mình bắt đầu đi theo hướng khác:
• Hiểu vì sao V2 của mình to
• Hiểu vì sao mình thèm ăn
• Hiểu vì sao mình luôn mệt
Để bắt đầu thay đổi những thói quen nhỏ, biết cách ăn uống mà không hà khắc và chưa cần t/ập l/uyện

Ly eo 59 là nơi mình chia sẻ:
– Những gì mình đã làm và có kết quả
– Những sai lầm mình từng gặp
– Cách gi/ảm m/ơ KHÔNG cực đoan

Nếu bạn cũng:
• Không có thời gian tập nhiều
• Hay stress, ăn vặt hoặc đã thử nhiều cách mà không hiệu quả
• Muốn Gọn cơ thể một cách nhẹ nhàng, đơn giản

Bạn sẽ hợp với mình.

Follow “Ly eo 59” để bạn biết cách cải thiện vóc dáng đặc biệt là V2.

Ly từng là người trông ngoài thì ổn nhưng có nền tảng sức khoẻ không tốt. Đau dạ dày, đại tràng, rối loạn lo âu, khó ngủ và đặc biệt bụng to, nọng cằm, bắp tay to kể cả hồi chưa sinh con.
Tuổi thanh xuân của Ly luôn thèm được mặc bikini và những bộ đồ đơn giản lộ vòng eo.
Sau sinh thì bụng Ly hơn 90cm, eo tầm 76 cm, già, chảy xệ đi trông thấy, luôn hụt hơi và tiêu hoá kém dễ chướng bụng, đầy hơi và 🍏

Ly đã thử gần như tất cả:
• Eat clean
• Keto
• Thuê PT
• Mua thực đơn
• Nhịn ăn
• Gen bụng
Uống cái này cái kia.

Nhưng thấy không khả thi và cũng không kiên trì vì khó duy trì, không hiểu bản chất và thiếu người đồng hành hướng dẫn chỉ cho mình con đường tới đích phù hợp.
Giảm rồi lại tăng. Ly đã từng rất nhiều lần bỏ cuộc nhưng vì khao khát đẹp quá lớn.
Đến lúc không thể chịu được cảm giác một người mê biển, mê cái đẹp, thích tự do thể hiện mà cứ phải tìm và nấp trong những bộ đồ che khuyết điểm và nói dối rằng không thích tắm biển, không thích bơi chỉ vì không dám để lộ cơ thể. Một người chiều cao hạn chế mà luôn phải mặc những bộ đồ thùng thình không phải vì thích mà vì để che dáng.
Và mỗi ngày thức dậy lại thấy nặng nề, mệt mỏi, thiếu sức sống.
Sau sinh đã có khoảng thời gian
Mình từng không dám đi cạnh chồng vì tự ti.

Cho đến khi Ly hiểu một điều:
Không phải mình thiếu kỷ luật hay v2 của mình khó giảm.
Mà mình chưa hiểu cơ thể, chưa tìm được phương pháp phù hợp

Mình bắt đầu hiểu về
• Cân bằng chuyển hoá
• Ăn uống linh hoạt (vẫn ăn cơm nhà hay ngoài hàng) quan trọng ăn cái gì, ăn lúc nào và ăn bao nhiêu mà không cần tính toán phức tạp
• Bổ sung đúng thứ cơ thể cần
Không còn tự tiêu cực về bản thân
Không kiêng cực đoan mà hiểu rồi đúng đủ đều
Ăn gián đoạn theo 16:8 và 4:4:12
Chưa cần đặt nặng tập luyện.

Kết quả:
• Giảm 8kg mỡ
• Giảm 17cm vòng bụng
• Lần đầu tiên có bụng phẳng, eo rõ
• Ngủ sâu, da sáng, hết mụn
• Hết đầy bụng, tiêu hoá khoẻ
• Không còn thèm đồ ngọt, ăn vặt liên tục Trẻ ra 11 tuổi sinh học

Và quan trọng nhất
Mình tự tin mặc những gì mình thích
Mỗi ngày thức dậy thấy mình “đáng sống hơn”
Đó là hạnh phúc của Ly.

Và Ly đã duy trì cách này gần 5 năm qua. Rồi đơn giản hoá thành một giải pháp cho những người bận rộn, khó giảm, v2 to vẫn có thể bắt đầu cải thiện được từ Sức khoẻ đến Vóc dáng.

Gần 5 năm qua Ly may mắn được đồng hành hướng dẫn nhiều anh chị em thay đổi.

Page Ly eo 59 là để
• Chia sẻ kiến thức giảm mỡ, giảm V2 từ gốc dễ hiểu, đơn giản.
• Giúp bạn hiểu cơ thể mình và ăn uống linh hoạt để thành lối sống.
* Giải pháp có sản phẩm nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ, có mặt trong PDR (dược điển thư Hoa Kỳ), các công trình nghiên cứu khoa học tại các trường đại học lớn trên thế giới và nghiên cứu lâm sàng.
• Và đồng hành cùng bạn thay đổi.

Ly tin:
Bất cứ ai khi khoẻ đẹp sẽ trở thành phiên bản xuất sắc nhất của chính mình.
Cảm ơn bạn đã đọc câu chuyện
**g #168