FourT Recovery Studio

Người ta bỏ tập vì thiếu động lực, còn Tư không thể bỏ tập vì...

Tối nay Tư phải đi xem phim cùng Crush mà không có áo nào mặc vừa hết 🥺

❗️Nghe nói béo phì cũng chia cấp độ và cấp nào cũng n.guy hiểm!
Chị em cùng check xem sau chuỗi ngày "bánh chưng - thịt kho", mình đang ở ngưỡng nào để còn kịp thay đổi!

👉 Đây là Tư sau Tết:

Tăng thêm vài ký.
Bỏ tập gần 2 tuần.
Ăn uống thất thường.
Ngủ nghỉ lệch nhịp.

Hãy cùng thoát khỏi tư tưởng "tháng giêng là tháng ăn chơi" cùng đi tập với Tư đi nào!

🤔 Nhiều chị em thắc mắc tại sao cứ vào dịp Tết mình không ăn quá nhiều, thậm chí chẳng bữa nào ăn no, mà cân nặng vẫn tăng một cách nhanh chóng?

Cứ mỗi lần ghé nhà chúc Tết, chúng ta lại tặc lưỡi: "Thôi, ăn ít hạt dưa, nhâm nhi miếng mứt cho có không khí Tết". Nhưng sự thật là:

Vui nhất là lúc ăn hạt buôn chuyện ngày Tết, nhưng buồn nhất cũng là lúc bước lên bàn cân rồi tự hỏi: 'Ủa mình có ăn gì mấy đâu ta?

Tâm trạng của Tư trước mỗi lần đi tập. Sát Tết nhưng vẫn phải siêng năng tập, cùng cố gắng khỏe đẹp với Tư nào!

Những mâm cỗ Tết đầy ắp và chiếc giường êm ái luôn có sức hút khiến chúng ta quên mất việc phải vận động. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn LƯỜI VẬN ĐỘNG sau khoảng thời gian dài nghỉ TẾT?

🌸Nghỉ Tết rảnh tay là y như rằng cầm điện thoại lướt TikTok, cày phim cả ngày… hay làm văn phòng 8 tiếng không chịu vận động, cổ luôn trong tình trạng cúi hoài, vai gáy căng cứng. VẬY...

Dạo này Tư cứ thấy nóng nóng trong người, đi khám thì bác sĩ nói không bị gì, đi tập Pilates hỏi HLV tập luyện như vậy có bị gì không, HLV nói không sao. Hoá ra là Tư đang nóng lòng đón Tết 😚😚😚