Van Toan Fitness

Biến hình" đón tuổi 16 rực rỡ cùng VTFITNESS! 🌸

Tạm biệt giao diện 83kg, chào đón phiên bản 71kg cực kỳ năng động và khỏe khoắn của cô học trò lớp 10. Không chỉ đánh bay mỡ thừa, em còn "hack" thêm hẳn 4cm chiều cao nữa cơ đấy!

Mục tiêu tiếp theo : cân nặng; 65kg (-6kg), tăng chiều cao lên 1,67m ( +3cm)

Tuổi trẻ này, tự tin chính là bộ trang phục đẹp nhất. Ra dáng thiếu nữ thanh thoát rồi

"Phong cách là thứ duy nhất không bị lỗi mốt theo thời gian. Đầu tư vào bản thân chưa bao giờ là một thương vụ lỗ." 🖤 Hãy trân trọng chính mình.

"ĐỘ TUỔI "VÀNG" ĐỂ CHỊ EM TÌM ĐẾN GYM"

Nhiều quý chị em hay băn khoăn: "U40 rồi tập có muộn không?" hay "Em còn trẻ quá tập tạ có bị lùn không?". Câu trả lời ngắn gọn nhất là: Độ tuổi tốt nhất để tập Gym chính là NGAY BÂY GIỜ! Mỗi giai đoạn, Gym sẽ giúp cho chị em chúng ta có những thay đổi khác nhau về mục đích;

1. Tuổi trẻ (18 - 24): Là lúc cơ thể dẻo dai, phục hồi nhanh nhất. Tập Gym giúp bạn xây dựng khung xương chắc khỏe và hình thành thói quen kỷ luật cho cả đời...Ngoại hình cũng là một lợi thế khi xin việc .

2. Giai đoạn "Vàng" (25 - 40): Đây là lúc nội tiết tố ổn định. Tập luyện giúp duy trì vóc dáng, Tự tin hơn trong giao tiếp, giải tỏa áp lực công việc và chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho hành trang làm làm mẹ và bước vào giai đoạn lão hoá.

3. Tuổi trung niên (Sau 40): Gym lúc này là "liều thuốc ữu ích" giúp ngăn ngừa loãng xương, giữ gìn lượng cơ bắp quan trọng để kéo dài thanh xuân và kiểm soát cân nặng khi quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại lượng mỡ sẽ tích nhanh hơn. Nên Gym là sự lựa chọn tối uư nhất.
Vì thế: Chị em ơi, đừng đợi đến khi...
Đợi đến khi có thời gian mới quan tâm...
Đợi đến khi cơ thể tích đầy mỡ thừa rồi mới đi tập...
Đợi đến khi thấy cơ thể rịu rã rồi mới tìm đến gym...
Đợi khi nào xảy ra nỗi đau nào đó qúa lớn rồi mới nghỉ tới thay đổi bản thân để đi tập....

Sự thật là: Thanh xuân không nằm ở số tuổi trên căn cước, mà nằm ở độ săn chắc của cơ bắp và sự rạng rỡ trên gương mặt bạn sau mỗi buổi tập...Hãy chủ động .
Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi, chỉ cần bạn bước chân vào phòng tập, bạn đã chiến thắng chính mình của ngày hôm qua rồi. => Hãy để Gym giúp bạn trở thành phiên bản hạnh phúc và tự tin.

"Cơ thể bạn là ngôi nhà duy nhất bạn có, hãy tu sửa và chăm sóc nó mỗi ngày nhé!"

Cậu học trò 17T sau hơn 1 năm đến với Gym nay đã có những thay đổi rất tích cực;
Ốm hơn 35kg
cao hơn ThẦy
Nhanh nhẹn hơn
kỷ luật hơn
Biết trách nhiệm với bản thân mình hơn trong từng buổi tập và bữa ăn chính mình đó là sự thay đổi trong tư duy và thói quen qua sự rèn giũa mỗi ngày.

Chúc con Hoàng Tăng Định bước vào lớp 12 đầy thử thách và vượt qua áp lực tốt hơn , Vừa phải tập trung việc học văn hoá ở trường và học thêm, vừa phải tập luyện di trì sức khỏe và vóc dáng . Nhưng điều đó có nghĩa sẽ giúp con trở thành phiên bản mạnh mẽ và trưởng thành hơn trong tương lai.