Reina Yoga Flow

✨ ¿Qué ocurre cuando bienestar, belleza y un lugar emblemático se encuentran?

Una experiencia preciosa de Dior × Club Metrópolis, con una práctica de yoga guiada por Mercedes de la Rosa en uno de los espacios más especiales de Madrid. 🧘‍♀️🤍

Movimiento, calma y belleza en una mañana para recordar.

🍂🫁 ¿Sabías que en Medicina Tradicional China el otoño se asocia al pulmón?

En mis clases me gusta unir tradición y anatomía: trabajar la respiración, la movilidad torácica y las aperturas para favorecer una respiración más amplia, mejorar la postura y conectar cuerpo y mente. Y cuando respiramos mejor y reducimos el estrés, ese bienestar también puede reflejarse en la piel. ✨

Me encanta explicar el porqué y después llevarlo al cuerpo a través de las posturas. 🧘‍♀️

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🌹 ¿Sabías que los alimentos fermentados pueden formar parte de una alimentación que cuide tu microbiota?

Hoy os enseño el Fermento de Pétalos de Rosa Mombaty, cómo lo tomo y cómo combinarlo con alimentos dulces o salados. Un toque floral diferente que convierte algo cotidiano en toda una experiencia. ✨

🛍️ Tienda online: shop.mombaty.com⁠
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✨ ¿Sabías que una buena experiencia empieza mucho antes de que comience la clase?

Me gusta preparar cada detalle: organizar el espacio, revisar las esterillas y asegurarme de que cada participante tenga su Antifaz Antiestrés Mombaty. Porque cuando todo está preparado, solo queda respirar, practicar y disfrutar. 🧘‍♀️🤍

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✨ ¿Quién dijo que saltar siempre es impacto?

En Pilates Reformer, los saltos con jumpboard combinan fuerza, coordinación y control, trabajando las piernas mientras entrenamos algo fundamental: saber aterrizar. 💪

No es solo saltar. Es controlar cada impulso y cada vuelta.

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🎸✨ ¿Quién dijo que todos los días tienen que sonar igual?

Hoy cambio la calma por un poco de Hard Rock. Caminar, disfrutar y dejar que la música marque el ritmo. Porque el bienestar también es hacer lo que te hace sentir bien. 🖤

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✨ ¿Sabías que Pilates Reformer trabaja mucho más que la fuerza?

La resistencia de los muelles permite entrenar estabilidad, control, movilidad y musculatura profunda mientras mejora la conciencia corporal. Para mí, una combinación perfecta de precisión, fuerza y movimiento consciente. 🤍

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🌹✨ ¿Quieres una piel bonita y luminosa? Empieza también por cuidarte desde dentro.

La bebida de pétalos de rosa Mombaty, con vitamina C y antioxidantes, forma parte de mis pequeños rituales para acompañar la hidratación y una alimentación equilibrada. Porque la piel también refleja nuestros hábitos. 🤍

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