Fabienne Raucoules Reflexologue

Avez-vous déjà eu l'impression que vos émotions décidaient à votre place ?

Il y a des périodes où il devient plus difficile de prendre du recul, de garder les idées claires ou simplement de rester pleinement acteur de ses choix. Le stress, la charge mentale ou les difficultés du quotidien peuvent parfois affecter notre équilibre émotionnel.

Lorsque l'intensité émotionnelle reste dans une zone modérée, il est généralement plus facile de réfléchir sereinement, de s'adapter aux événements et de conserver son équilibre intérieur.

À l'inverse, lorsque cette intensité devient trop importante, nous pouvons avoir le sentiment de réagir davantage que d'agir.

Dans mon approche de la réflexologie, j'utilise souvent l'image d'une échelle émotionnelle graduée de 0 à 10 pour aider les personnes à mieux situer ce qu'elles vivent intérieurement. Je ne cherche pas à faire disparaître les émotions. Je cherche avant tout à favoriser les conditions permettant au système nerveux de retrouver ses capacités naturelles de récupération.

Grâce au ralentissement de la respiration, au toucher réflexe et à la qualité de présence offerte pendant la séance, de nombreuses personnes retrouvent progressivement un état de relaxation profonde favorable à cette récupération.

La réflexologie peut ainsi contribuer à créer les conditions permettant de mieux percevoir, comprendre et réguler ce que nous vivons intérieurement.

Et vous, quels sont les premiers signes qui vous indiquent que votre niveau de stress devient trop important ?

Post de Jean Pierre Triadon Réflexologue

Réflexologie et émotionnel.
Quand nos émotions nous submergent au point de perturber notre sommeil, la réflexologie permet de retrouver détente et calme en favorisant la relaxation de l'esprit et du corps.

C'est triste 😥
Le domaine de la santé a bien changé 😔😡
Faire de la prévention c'est très bien, mais permettre aux personnes de bénéficier d'un suivi après les soins est indispensable.

Signez la pétition Soutien à l'Unité de psycho-oncologie du Tarn

Lorsque nous nous guérissons nous-même,
nous guérissons la génération qui suit.
La souffrance traverse la lignée familiale jusqu'à ce que quelqu'un soit prêt :
• A y faire face,
• A la ressentir,
• A la soigner,
• A la laisser partir.

Art : Ericka Lugo

🙏🤚👣 Très souvent, lors de mes rendez-vous de réflexologie, on me demande :
- vous pensez qu'il me faut revenir ?
- est-ce que je vais aller mieux rapidement ?
- combien de séances il me faudra ?
- .....
Et à chaque fois ma réponse est :
Tout dépend de..... ! 😊

Concrètement, tout dépend de : pourquoi vous venez me voir pour une séance de réflexologie : vous recherchez juste de la détente ? Vous voulez faire de la prévention ? Vous voulez soulager un déséquilibre bien précis ?

L'objectif de la réflexologie étant de stimuler des zones du corps via les zones réflexes, pour la détente et la prévention les effets en une séance vont être perçus de suite mais vont être ponctuels. Pour un déséquilibre précis, plusieurs séances sont à envisager afin de bien ancrer le résultat dans le temps.
C'est pourquoi je propose un suivi de 3 séances rapprochées de 7 à 10 jours puis 1 autre à 1 mois et ensuite des séances entretien à mettre en place ensemble.

Je suis à votre écoute pour vous proposer la meilleure façon de retrouver votre bon équilibre corps/esprit.
Pour me joindre :
☎️ = 06 71 37 92 74
@ = [email protected]
Site internet = https://fabienneraucoulesreflexologue.fr/

́flexologieplantaire

Même en dehors d'Octobre Rose, la sensibilisation et le dépistage du cancer du sein doivent être continu.
Dépister passe aussi par l'autopalpation et l'observation des seins.
L'autopalpation est très bien expliquée sur cette application que je vous recommande : Keep A Breast.
Vous la téléchargez et l'application vous explique tout.
Pour l'observation des seins, la photo ci-jointe vous indique ce qu'il faut regarder.
Et comme on dit : y a plus qu'à !!!!
1 fois par mois peut tout changer, alors regardez vos seins et autopalpez-vous.
Parce que nous le valons bien 😍

Gérer le passage de l'été à l'automne en prenant davantage soin de soi et en faisant une séance de réflexologie.
Fabienne Raucoules Réflexologue
06 71 37 92 74

La réflexologie et le dérèglement hormonal :

Le système hormonal est, avec le système nerveux, l’un des deux systèmes de régulation physiologique de l’organisme. Il a une action globale sur notre corps.

Si le système nerveux agit très vite, le système hormonal agit plus lentement, de manière diffuse et dans la durée.

Ce système de « communication interne » est composé de glandes endocrines (l'hypophyse, l'épiphyse, la thyroïde, les parathyroïdes, les surrénales, le pancréas, le thymus, les glandes se*****es) qui sécrètent des hormones.

Une hormone (du grec « mettre en mouvement ») est une substance chimique produite par une glande endocrine suite à une stimulation ; elle est capable d’agir sur le fonctionnement d’un organe même à petite dose.

Les hormones interviennent dans de multiples processus physiologiques : croissance, nutrition, reproduction, humeur, rythmes biologiques, sommeil, température corporelle, rythme cardiaque….

Ce sont également les hormones qui nous permettent de réagir face à un danger, à une situation de stress.

Chacun connaît des déséquilibres hormonaux au cours de sa vie : puberté, menstruation, grossesse, ménopause, stress chronique…

A chaque âge, la réflexologie atténue les troubles occasionnés par ces déséquilibres (état de stress, troubles du sommeil, tensions musculaires, problèmes de digestion, cycles féminins perturbés ou douloureux…).

Le travail consiste à stimuler les zones réflexes des glandes endocrines représentées sur les pieds. Le choix de ces zones sera déterminé en fonction des troubles décrits et de la texture des tissus, qui révèle des déséquilibres.

La réflexologie plantaire contribue ainsi à maintenir ou rétablir l’équilibre physiologique global du corps, par son action sur le système hormonal.

Saviez vous que la réflexologie s’intègre parfaitement dans ce que les neurosciences mettent en avant pour un apprentissage optimal ? Voici comment :

L'attention et la motivation se révèlent comme des éléments centraux pour l'acquisition de nouvelles connaissances.

L’attention, régulée par des régions spécifiques du cerveau telles que le cortex préfrontal, est essentielle pour traiter les informations et les mémoriser. Cependant, dans un environnement saturé de distractions et de stress, il devient difficile de maintenir un niveau d'attention élevé. L’anxiété et les distractions affectent directement la capacité de concentration, rendant l’apprentissage plus difficile.

C’est là que la réflexologie entre en jeu. Elle permet de calmer le système nerveux central, induisant une détente profonde et diminuant le stress. En réduisant ces tensions mentales et physiques, la réflexologie facilite un état de concentration optimal, où l'esprit est plus apaisé et donc plus à même de se focaliser sur les tâches d'apprentissage.

Les effets de la réflexologie sur la motivation passent par sa capacité à stimuler la libération d’endorphines, des hormones du bien-être. En diminuant les tensions corporelles et en favorisant un état de relaxation, la réflexologie améliore le bien-être général, ce qui contribue à maintenir un niveau de motivation plus élevé.

Alors oui, la réflexologie peut vous soutenir dans votre parcours d’apprentissage. Lorsque nous nous sentons mieux physiquement et mentalement, nous sommes naturellement plus disposés à nous engager dans des activités cognitives, à relever des défis et à persévérer dans nos efforts. Ainsi, la réflexologie ne se contente pas de soulager les tensions, elle favorise également un état mental qui soutient l’attention et la motivation nécessaires à une qualité d’apprentissage optimale.
́flexologieplantaire